ΘΕΜΑ: 2 βδομάδες Atkins induction & πήρα 2-3 κιλά - HELP

Το γάλα αμυγδάλου γενικά είναι ακριβό. Νομίζω τα βαράνε πολύ!! Θες πιο υγιεινή διατροφή κύρια μου; πλεροκε!!!! Από την alpo Στα σούπερ μάρκετ, είναι ένα ευρώ περισσότερο στα βιολογικά. Αλλά καταλαβαίνεις αληθινό αμύγδαλο..

Εγώ παίρνω της alpro που κάνει γύρω στα 3 ευρώ.

Δες πως θα πάει, γιατί στον καθένα, είναι διαφορετικός ο αριθμός υδ/ων που αντέχει.
Εγώ π,χ, αν ανέβω πάνω από 50 αρχίζω και βάζω!!!
Μια συμβουλή! Το τυρί light δεν σου προσφέρει τίποτα, πέρα από κρυμμένους υδ/ες.

Είπα να μειώσω γενικώς τα τυριά και τις θερμίδες που παίρνω από αυτά, γιατί έχω παρατηρήσει ότι το τυρί, αν και μ' αρέσει αρκετά, με παχαίνει. Θα δω, στην επόμενη φουρνιά υλικών για σάντουιτς, θα πάρω κανονικό, αλλά θα πρέπει να αφαιρέσω τυρί ή θερμίδες από αλλού για να τις κρατήσω χαμηλά (θα μου πεις, τι ειναι 30 θερμιδες περισσότερο, αλλά μαζεύονται).

Σήμερα έκλεισα 4 βδομάδες από τότε που ξεκίνησα τη low carb διατροφή.
Παρά τα πτωχά αποτελέσματα... keep going γιατί με κάνει να νιώθω καλά. Και γλυτώνεις και τα πολλά πολλά μαγειρέματα, εδώ που τα λέμε.

καλημέρα, τα αποτελέσματα είναι φτωχά, γιατί κατά τη γνώμη μου κάτι κάνεις λάθος-δεν μπορεί! κάτι σου λείπει ή από τον τρόπο μαγειρέματος ή από τον υπολογισμό των υδ/κων ή από την ποσότητα-αναλογία των θρεπτικών συστατικών. για να λειτουργήσει φερειπείν η άτκινς θέλει λιπαρα σε ΚΑΘΕ γεύμα-πράγμα που εσύ ας πούμε αποφεύγεις. εντάξει δεν μπορούμε όλοι να χάνουμε με τους ίδιους ρυθμούς, αλλά αφού ακόμα και γω χάνω μισό κιλό την εβδομάδα, δεν υπάρχει περίπτωση να μη χάσεις αν τα κάνεις όλα σωστά!

Συμφωνώ με elsa! Τα λιπαρά, είναι η λέξη-κλειδί!
Και φυσικά, αυτό είναι που μας ξεχωρίζει από την Ντουκάν, αλλά και μας κάνει να μην πεινάμε.