ΘΕΜΑ: Νέα φαν της Άτκινς

Γειά σου sofia!
Καλώς σας βρήκα!

οσα εχουν πει τα παιδια παραπανω ειναι σωστα κ επισης ηθελα απλα να επισημανω κατι που ολοι ξερουμε αλλα ορισμενοι δεν τηρουν κ μετα αναρωτιονται γτ δεν πανε τουαλετα! μην ειστε τοσο αυστηροι με το κρεας κ το ψαρι! δλδ μην τρωτε ολη μερα μονο κρεας η ψαρι κ τπτ αλλο!! αφου υπαρχπουν ενα σωρο λαχανικα που μπορουν να συνοδευσουν το φαγακι σας η μεμονομενα καποιες μερες χωρις να σας επιβαρυνουν με τοσους υδατανθρακες ωστε να ξεφυγετε απο τους 20! πχ οι μπαμιες η τα πρασινα φασολακια ειναι καλες επιλογες αλλα κ αλλα τροφιμα κοιταξτες τις λιστες κ τον καταλογο. μπορειτς καποιες μερες να κανετε ας πουμε αποτοξινωση απο το κρεας δινοντας στον οργανισμο πρασινα φασολακια μες πολλες πολλες φυτικες ινες που θα κανουν καλο στο ενετρο κ αρκετο ελαιολαδο επισης αν πια υπαρχει τοσο προβλημα βαλτε στην εβδομαδιαια σας διατροφη 1 ακτινδιο την εβδομαδα. γενικα ψαχουλεψτε κ θα βρειτε τροπους μην πανικοβαλεστε!! nce

γειά σας!
είμαι νέα στη δίαιτα και στο σαιτ. Συγχαρητήρια σε όλους για τη προσπάθεια σας!
Θα ήθελα να μου πείτε στη 1η φάση μπορούμε να χρησιμοποιείσουμε τα 20 γρ προσθέτωντας μανιτάρια στο κοτόπουλο τσιγαρισμένα με κρέμα γάλακτος αντί για μαρούλι σαλάτα;

Καλώς ήρθες georgiad!
Είμαι κι εγώ νέα στην παρέα, βρίσκομαι στην πρώτη φάση της δίατας.
Απ' τα λίγα που γνωρίζω, νομίζω ότι δεν υπάρχει πρόβλημα με το συνδυασμό που αναφέρεις. Μια χαρά είναι κι ακούγεται νόστιμο! Ο στόχος είναι να μην ξεπερνάς τα 20 γρ. υδατανθράκων.
Αυτά από μένα, για σιγουριά μπορούν να σε διαφωτίσουν και οι παλαιότεροι του σάιτ.
Καλή συνέχεια!

Γειά σου,georgiad.Ανετα μπορείς να συνοδεύσεις το κοτόπουλο με μανιτάρια και κρέμα,αλλά αυτό δεν θα αντικαταστήσει τη σαλάτα.Να φροντίζεις να τρώς πάντα σαλατούλα με το φαγητό σου,εκτός και αν δεν είσαι στο σπίτι και σου είναι δύσκολο.
Φιλάκια,καλή αρχή και καλή συνέχεια!!

zwi έγραψε: