ΘΕΜΑ: Καλησπέρα κι απο μένα!

LovesOwen πολλά συγχαρητήρια! Παράδειγμα για όλες! Συνεχίζεις να προσέχεις με τους υδατάνθρακες ή τρώς σε λογικά πλαίσια;

Καλημέρα και από εμένα.
Από εχθές διαβάζω όλες τις συνομιλίες και έχω εντυπωσιαστεί. Είμαι 43 χρονών, έχω 3 παιδιά και τα τελευταία 18 χρόνια (μετά την πρώτη μου εγκυμοσύνη) ακροβατώ ανάμεσα στα 100 και στα 90kg, έχοντας όμως πρώτο μπόι, 1.55. Κάνω κατά καιρούς δίαιτες, χάνω παίρνω κ.ο.κ Πριν από 4 χρόνια έκανα μια μεγάλη προσπάθεια με την ατκινσ και έχασα σε 3 μήνες 18kg, ενώ η αλλαγή στην εμφάνιση μου ήταν θεαματική (έδειχνα ακόμα λιγότερα κιλά). Δεν κατάφερα ποτέ να ακολουθήσω ομαλά τις τέσσερις φάσεις, αλλά πρόσθετα υ/δ χωρίς να μετράω, στην αρχή με φρούτα που τόσο πολύ μου έλειπαν, στη συνέχεια με λίγο ψωμάκι, κ.ο.κ. Το αποτέλεσμα είναι τώρα πάλι να έχω χτυπήσει κόκκινο, όντας 101,5 κιλά. Οι ειδικοί της παχυσαρκίας (εννοώ γιατροί) έχουν καταλήξει ότι η μόνη μου ελπίδα είναι το γαστρικό μανίκι, αλλά το θεωρώ ακρωτηριασμό. Έχω κάνει μέτρηση βασικού μεταβολισμού, όπου είναι 1100 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων θα πρέπει να λιμοκτονώ για να χάνω πάλι αργά. Αυτό κάνω, κουράζομαι, βαριέμαι, τα παρατάω και πάλι από την αρχή. Αποφάσισα να σας γράψω γιατί όλα αυτά που διάβασα με έκαναν να ξανασκεφτώ την άτκινς, με τη διαφορά ότι αν την ξεκινήσω τώρα θα έχω συμπαράσταση από εσάς. Την προηγούμενη φορά όλοι με έβριζαν που έκανα μια καταστροφική δίαιτα και επιβεβαιώθηκαν όσοι έλεγαν ότι θα τα πάρω όλα τα κιλά πίσω. Είναι πολύ σημαντικό να συνομιλώ με άτομα που κάνουν την ίδια προσπάθεια, να με συμβουλεύετε και να ενθαρύνουμε ο ένας τον άλλο. Μετά από τόσες προσπάθειες έχω καταλήξει ότι το θέμα με τη διατροφή και τη δίαιτα είναι καθαρά εγκεφαλικό, πρέπει να έχεις κίνητρο, καλή ψυχολογία και συμπαράσταση. Νομίζω ότι πλέον έχω φτάσει στον πάτο, πρέπει να με αλλάξω, δεν πάει άλλο. Α, δε σας είπα ότι ευτυχώς με τη γυμναστική τα έχω καλά, μου αρέσει το κολύμπι, κάνω καθημερινά 1000 με 1200 μέτρα σε 45-50min, έχω φτιάξει καλό μυϊκό ιστό (στην τελευταία λιπομέτρηση προ έτους παρά το ότι είμαι 1.55 μου είπαν ότι αν φτάσω στα 70 κιλά, θα είμαι εντάξει, γιατί έχω 15 κιλά παραπάνω μυϊκή μάζα από αυτή που θα έπρεπε για την ηλικία μου. Αν με ακούει κανείς απαντήστε, να νιώσω ότι έχω παρέα και να ξεκινήσω. Θα νηστεύω μέχρι την Κυριακή και μετά θα ξεκινήσω ατκινς, μου έχουν λείψει τα ασπράδια και τις τελευταίες 40 μέρες που νηστεύω νιώθω ότι έχω φουσκώσει απίστευτα, αφού καθημερινά τρώ αυτά τα άτιμα κουλούρια Θεσσαλονίκης.

Catballoo καλωσόρισες!!!! Θα σου πω πως έχουμε πολλά κοινά λοιπόν όπως το ότι κι εγώ προσπαθώ να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης μου με τρία παιδιά κ υραμπαλιζομαι πάνω κάτω στη ζυγαριά!! Θα νηστευω κι εγώ μέχρι την Κυριακή οπότε την Δευτέρα πάμε γερά μαζί κ ξεκινάμε ΓιατίΑ έχω εγκαταλείψει παντελώς τον εαυτό μου!Αν έχεις fb πες μου!! Καλή αρχή λοιπόν κ στις δύο μας!!!!

Ευχαριστω παρα πολυ Παπακι, ναι προσεχω με υδατανθρακες και αποφευγω οσο μπορω τα σακχαρα. Εχω παρει καποια κιλα γιατι αυξησα και υδατανθτακες αλλα σε γενικες γραμμες δεν κανω τοσο αυστηρη διατροφη οσο παλια

Καλησπερα κι απομενα ! Καλα κανεις και διαβαζεις συνομιλιες κι εγω ετσι ξεκινησα να ψαχνομαι σε διαφορα σαιτ και φορουμ οταν ανακαλυψα την ατκινς γιατι ειχα κολλησει και με βοηθησε απιστευτα το οτι υπηρχαν κι αλλοι ανθρωποι που το παλευουν παραλληλα μαζι μου. Θεωρω οτι ειναι μεγαλη ψυχικη αναταση και ανακουφιση ταυτοχρονα να ξερεις οτι δεν εισαι μονη σου σε αυτο και οτι εχεις ψυχολογικη υποστηριξη.

Συμφωνω απολυτα στο οτι ειναι θεμα μυαλου καθαρα γιατι ολοι οσοι το τιχνουμε στο φαγητο συνηθως ειναι γιατι το βλεπουμε ως λυση στα προβληματα μας, μας κανει να νοιωθουμε καλυτερα.
Χωρις να ειμαι γιατρος, θεωρω υπερβολικο το γαστρικο μανικι για 30 κιλα. Δηλαδη αν η ατκινς ειναι ακραια, η επεμβαση για 30 κιλα δεν ειναι κατ'αυτους;

Υπαρχει σελιδα στο φέισμπουκ για να βρεις ενα σωρο μελη με τα οποια θα μοιραστεις και συνταγες (η ρουλα εχει τις καλυτερες χαχα)
Εγω ημουν 120 και ειμαι 52-53. Συνεχιζω να προσεχω και αυτο ειναι θεμα αλλαγης τροπου ζωης και στασης ως προς τις διατροφικες συνηθειες, οχι διαιτας. Δεν θεωρω οτι κανω διαιτα απλα δε με ενδιαφερει πια να καταβροχθισω τονους σαβουρας που επιβαρυνουν τον οργανισμο μου για να νοιωσω καλυτερα για μερικα λεπτα.
Ειμαστε εδω να ξερεις!! Ξεκινα το και προσδιορισε το στοχο σου, θα τον φτασεις αν το θες!

Κορίτσια γεια σας. Ευχαριστώ που μου απαντήσατε, νιώθω ότι έχω παρέα στη νέα μου προσπάθεια. Ξεκίνησα από το Σάββατο το βράδυ και δυο μέρες μετά ήδη νιώθω καλύτερα (νομίζω ότι όταν τρώω γλουτένη νιώθω κούραση και φούσκωμα). Παρατήρησαν όλοι την αλλαγή στη διατροφή μου και άρχισαν τα σχόλια: "πάλι βλακείες κάνεις", "έχεις καταστρέψει το μεταβολισμό σου", "αν δεν το κλείσεις το στόμα δεν χάνεις", κα. Αυτή τη φορά όμως νιώθω πιο σίγουρη και αυτό γιατί έχω συμπαράσταση από εσάς. Κανείς δεν μπορεί να καταλάβει το πρόβλημα αν δεν έχει υπάρξει χοντρός. Και όσο πιο χοντρός νιώθεις τόσο πιο πολύ τρως γιατί νιώθεις ότι δεν αξίζεις και ότι είσαι άχρηστος που πάλι έκανες την ατασθαλία σου. Έχω πεισμώσει αυτή τη φορά, βαρέθηκα να μου λένε πια κατάμουτρα όλοι "πως έχεις γίνει έτσι, δεν μπορείς να κάνεις λίγο δίαιτα, είναι για την υγεία σου". Σήμερα είχε τη γιορτή του ο άντρας μου, ήμουνα μέσα στους πειρασμούς και δεν ενέδωσα καθόλου. Περίμενα πως και πως να μπορέσω να μπω στο φόρουμ και να δω αν μου απάντησε κανείς. Με κάνετε να νιώθω δυνατή, βλέπω τις φωτογραφίες της LovesOwen και παίρνω θάρρος. Λέω ότι μπορεί να τα καταφέρω και εγώ. Ανησυχώ μόνο για τα νεφρά αλλά ούτως ή άλλως σκέφτομαι να κάνω μια υγιεινή ατκινς με πολλά ασπράδια, σολωμό, μανιτάρια και ψητά λαχανικά. Θα μου λείψουν μόνο τα φρούτα. Αλήθεια υπάρχει κάποιο φρούτο να τρώω; Ευτυχώς δεν μου αρέσουν τα γλυκά ούτε τα παγωτά. Περιμένω νέα σας, καληνύχτα.