ΘΕΜΑ: diet diary

πολλές καλημέρες σε όλους! λίγο τεμπέλιασα 2-3 μέρες και βαρέθηκα να γράψω, ένιωθα και λίγο πρησμένη... χθες με εδειξε 81.9!!! αλλά σήμερα επανήλθα στα 81.1 με τόνους νερό βέβαια όλη μέρα χθες και συνεχείς επισκέψεις στην τουαλέτα για πιπί!(ευτυχώς έχω άδεια μέχρι και τη δευτέρα, οπότε...λοιπόν διατροφικά:
ΠΡΩΙ καφές με γλυκαντικό και κρ.γάλακτος, 1 αυγό βραστό σφιχτό με μαγιονέζα, 1 τρίγωνο τυράκι και 1 αγγουράκι
ΣΝΑΚ 1 πιπεριά πράσινη, 2φ.σαλάμι αερος και 1 φ.τυρί τοστ
ΓΕΥΜΑ 1φλ.μπάμιες με κοτόπουλο, 1 αγγουράκι, 1 τρίγωνο τυράκι
ΣΝΑΚ 1 σέικ σοκολάτας με σκόνη πρωτείνης και κρ.γαλακτος, 4 κομματάκια σοκολάτα s&b
ΔΕΙΠΝΟ παιδάκια γαλοπούλας, σαλάτα μαρούλι με άνηθο, πράσινη και κόκκινη πιπεριά και 50γρ.παγωτό s&b.

κοριτσι συνεχιζεις αυτη την τρομερη απωλεια ποντων??? ποσα νουμερα κατω εβαλες σε ρουχα!!! μουχε κανει τρομερη εντυπωση!!!!! μπραβο!!

κι όμως, επειδή ξεφουσκώνω σαν μπαλόνι και επειδή λόγω κιλών τα ρούχα ήταν τα πιο πολλά ελαστικά(κολάν κλπ), ακόμα δεν έχω αλλάξει κάτι-μόνο 9 κιλά έχασα! ευελπιστώ στο μέλλον να χρειαστεί-κάπου πρέπει να τα έχω φυλαγμένα τα "μικρά"-γιατί για να αγοράζουμε δεν είμαστε! ακόμα δείχνω πάντως αρκετά "χοντρούλα"...

πολύ καλημέρα σ'όλο το παλιό και νέο "αίμα"του σάιτ. λόγω του "πεσίματος" της ιστοσελίδας την προηγούμενη εβδομάδα δεν έβαλα μετρήσεις. και εδώ που τα λέμε καλύτερα, γιατί με έδειξε 400γρ.πάνω και συν 2 πόντους!σκέτη απογοήτευση, ξέρω όμως τι έφταιγε: την προηγούμενη κυριακή έφαγα καρπούζι, δε γινότανε με τίποτα να κρατηθώ, μέσα στα 20γρ.ασφαλώς, αλλα...το φαγα και μ'έφαγε!!
σήμερα όμως, μια εβδομάδα μετα είμαι -1200γρ. και -5μιση πόντους! τα 10 κιλά μείον είναι πλέον γεγονός και προχωράω δυναμικά. στόχος τα 70 για χριστουγεννιάτικο δώρο στον εαυτό μου!
άντε να δούμε. καλημέρα και πάλι!

Και τα πάνω είναι στο πρόγραμμα αρκεί να είναι 1 πάνω, 2 κάτω.

Καλή συνέχεια.

Σε μας τις γυναίκες, ποτέ δεν ξέρεις πότε θα είσαι πάνω και πότε κάτω!