ΘΕΜΑ: diet diary

αχ!επιτέλους! ανέβηκε το σάιτ! λοιπόν μετρήσεις τρίτης 11/08:
βάρος 82.600, μείωση δλδ 1κιλό και από πόντους 5.5εκ. μισητού λίπους στον αγύριστο! επίσης χάνω ανελλιπώς και αυτή την εβδομάδα-σήμερα ήμουν 81.900-είχα να δω τόσο χαμηλή ένδειξη στη ζυγαριά δε θυμάμαι από πότε!
άλλαξα και το τικεράκι-δεν κρατιόμουν ως την τρίτη!!! καλημέρα σε όλους!!!

από τη χαρά μου, ξέχασα να γράψω τι έφαγα χθες! λοιπόν
ΠΡΩΙ 1 σκανδιναβική φρυγανιά με lurpak και καφέ με στέβια και κρέμα γάλακτος
ΣΝΑΚ 2 αυγά ομελέτα γλυκιά με φέτα,στέβια και κανέλλα
ΓΕΥΜΑ μαρούλι σαλάτα με αγγούρι, πιπεριά, άνηθο, κρεμμυδάκι, 5 πράσινες ελιές και 1Κ παρμεζάνα-μπριζόλα χοιρινή
ΣΝΑΚ μισή ντομάτα με λίγο γκούντα, 1 πιπεριά, 1 αγγουράκι και 1 φέτα ζαμπόν με μουστάρδα
ΔΕΙΠΝΟ 1 φλ.κουνουπίδι, μπριζόλα χοιρινή και 2 κομ. σοκολάτα S&B
καλημέρα και πάλι!

Μια χαρά.
Μπράβο elsa.

ευχαριστώ πολύ. λοιπόν παρασκευή 14/08
ΠΡΩΙ 1 καφέ σκέτο, 1 κρέπα φτιαγμένη με 1 αυγό, 1Κ ταχίνι, λίγο κρ.γάλακτος, λιναρόσπορο, βανίλλια και γαρνιρισμένη με 1Κ σιρόπι S & Β και 2 πλακάκια σοκολάτα S&B(καλά τέλειο-σαν κρέπα σοκολάτα ήταν)
ΣΝΑΚ λίγο γκούντα και μισή ντομάτα
ΓΕΥΜΑ σαλάτα μαρούλι με τόνο, 1 αυγό βραστό, μισή πιπεριά, κρεμμυδάκι, άνηθο, 1 αγγουράκι και μαγιονέζα
ΣΝΑΚ μισή πιπεριά, 1 αγγουράκι και 5 πράσινες ελιές, 1 φ.ζαμπόν γαλοπούλας με μουστάρδα
ΔΕΙΠΝΟ μπριζόλα χοιρινή στα κάρβουνα, λίγη σαλάτα χωριάτικη, μισό λουκάνικο με πορτοκάλι, και τέλος λίγο "παγωτο"φτιαγμένο από 2Κ κρ.γάλακτος, μισή κ.γλ.κακάο, λίγη στέβια και 2 κομ.σοκολάτα s&b θρυμματισμένα.

σήμερα ζυγίστηκα-81 ακριβώς. δεν αλλάζω το τικεράκι όμως γιατί μάλλον είναι απάτη!
καλημέρα και χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν!!!

ζύγισμα τρίτης 18/8
βάρος 81.100, πόντοι 6 εκ,μείον!!! άλλο 1μιση κιλό κάτω!
καλημέρα σε όλους!!!!

Μπράβο Ελσα!