ΘΕΜΑ: diet diary

75.900 σήμερα, και εξετάσεις: χοληστερίνη 160 και ζάχαρο 86....και άσχημα δεν το λες! για τους δυσπιστους και για όσους εξακολουθούν να μη χρησιμοποιούν κρέμα γάλακτος γιατί "κάνει χοληστερίνη", αλλά εξακολουθούν να τρώνε εφτά φρούτα την ημέρα και κανα δυο ντόνατς στην καθησιά τους! το τι κάνει χοληστερίνη και ζάχαρο είναι κάτι πολύ σχετικό τελικά. καλημέεεεερααααα!

Καλημέρα σε όλους!! Από 15/3 ξεκίνησα με 64.500 και σήμερα 3 βδομάδες μετά είμαι 61.500. Δεν έχω δει αλλαγή σε πόντους και γενικά έχω απογοητευτεί λιγάκι. Δεν έχω κάνει καμία πρασπονδία. Άλλες φορές έχανα γρήγορα και φαινόταν διαφορά, τώρα όμως όχι. Βέβαι δεν τρώω πολλά λιπαρά, μήπως να τα αυξήσω;;; Από λιπαρά τρώω μόνο λαδάκι με τη σαλάτα, μαγιονέζα, λιγο τυράκι. Τα κρέατα δεν τα τηγανίζω, ψητά συνήθως. Τι να κάνω δεν ξέρω!

οποιαδήποτε αλλαγη μπορεί να βοηθήσει...μήπως λίγα φασολάκια λαδερά? ή μπάμιες? μήπως αντί κοτόπουλου φας χοιρινό? ή ίσως λίγο περπάτημα? κάνε και ένα τσεκ στις θερμίδες...

θα το γράψω, αν και δεν μπορώ να το πιστέψω....74,100 ΕΠΙΤΈΛΟΥΣ!!!!!!!!!!!!!!!!
πιστεύω μόνο να μην είναι φέικ, του τύπου χάλασε η ζυγαριά, ή κάτι τέτοιο!

Γεια σας!!! Εγώ συνεχίζω δυναμικά παρόλο που δεν χάνω γραμμάριο. Σήμερα κάνω fast fat μπας και ξεκολλήσω. Θέλω να ρωτήσω κάτι γιατί έχω μπερδεφτεί με τις σοκολάτες. Μια sweet & balance πόσους καθαρούς υδατανθρακες έχει συνολικά;; Έχω ακούσει ότι αφαιρούμε τις πολυόλες, αλλά στον διατροφικό πίνακα δεν γράφει κάτι για πολυόλες. Σας επισυνάπτω τον πίνακα που βρήκα στο site. Επίσης το ζελέ sweet & balance το τρώμε απεριόριστο;;; Ευχαριστώ πολύυυυ!!!

καλημέρα,
κοίτα καλύτερα στο διατροφικό πίνακα που έχει πάνω στη σοκολάτα-εκεί λέει τις πολυόλες...άλλους υδ/κες έχει η υγείας και άλλους η γάλακτος. επίσης λιγότερους υδ/κες έχει η ίον, γιατί είναι λιγότερη ποσότητα, αλλά εμένα προσωπικά με ξετινάζει-πόνους στην κοιλιά κλπ κλπ. επίσης η σουίτ εντ μπάλανς με "κραταει" καλύτερα....αλλά σε κάθε περίπτωση, εσύ αποφασίζεις!