ΘΕΜΑ: Καλημέρα και από εμένα και καλώς σας βρήκα.

George χίλια Μπράβο!!
Μπορείς να γράψεις ένα ενδεικτικό πρόγραμμα με το τι τρως μια μέρα?

Papaki ευχαριστώ.
Μην φανταστείς κάτι ιδιαίτερο.
Δεν έχω και τις μαγειρικές ικανότητες τις δικές σας και περιορίζομαι σε στάνταρ πράγματα, που όμως τρώω ευχάριστα.
Αυγά σε διάφορες μορφές και μοιρασμένα στην ημέρα, τυρί Μίλνερ φέτες και τριμμένο κεφαλοτύρι, καθημερινά μαρουλοσαλατικά, σπάνια καμιά ντομάτα, ψητά όλων των ειδών με προτίμηση στο ψάρι αλλά χοιρινά-κοτόπουλα.
2-3 φορές την εβδομάδα είχα από 2 κ.σ. γιαούρτι. Ολα αυτά βέβαια με το λαδάκι μου, την μαγιονέζα μου και μπόλικο λεμόνι-ξύδι στα σαλατικά και καμία ελίτσα για ντεκόρ.
Καφέδες πίνω σε τεράστιες ποσότητες, εδώ και 25 χρόνια βέβαια. Με ελάχιστη γλυκαντική ουσία.
Φυσικά, τις 15 αυτές μέρες δεν έχω αγγίξει καν ζάχαρη, αλεύρι, ψωμί και ούτε καν τα σκέφτομαι.
Οι μόνες παρασπονδίες μου είναι λίγο ουισκάκι και 2 φράουλες που έφαγα το Σάββατο.

Καλημέρα και Καλή εβδομάδα σε όλους!!!!!

Αρχή....01/11/14: 150,00
Σήμερα 04/05/15: 127,50
...........09/05/15: 125,20
...........11/05/15: 124,70
...........18/05/15: 122,50
...........25/05/15: 121,40

Θα ήθελα κάτι παραπάνω αλλά δεν πειράζει, πάντα τέτοια, πάντα τέτοια.
Στο τέλος της εβδομάδας ξεκίνησα και γυμναστήριο. Είχα να πάω από το .... 1991!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα, Καλή εβδομάδα και καλό μήνα!!!!!

Αρχή....01/11/14: 150,00
Σήμερα 04/05/15: 127,50
...........09/05/15: 125,20
...........11/05/15: 124,70
...........18/05/15: 122,50
...........25/05/15: 121,40
...........01/06/15: 120,50

Δύσκολη εβδομάδα, με μικρή σχετικά απώλεια. Εδώ που τα λέμε, είναι η ιδανική απώλεια σύμφωνα με γιατρούς (περίπου το κιλό την εβδομάδα) αλλά τι να κάνουμε, συνηθίσαμε σε μεγαλύτερες απώλειες. Δεν πτοούμαι, φυσικά.
Μπορεί να είναι και το γυμναστήριο που να μου έδωσε κανένα κιλό μυικό. Θα δείξει.

Πρώτος μήνας Atkins 7 στρογγυλά κιλά. Επτά μήνες διατροφής 30 κιλά (παρά 500γραμ, γαμώτο του!!!!)
Προσεγγίζω ένα βάρος που έχω πιάσει 1-2 φορές τα τελευταία 20 χρόνια. Φαντάζομαι πως θα κολλήσω λίγο εδώ, κοντά στα 118.
Πάμε για χαμηλότερα.

Καλή δύναμη σε όλους.

καλημέρα και από μένα. επειδή έχω κάνει atkins άλλες δύο φορές, μετά το μήνα τα έχεις αυτά: κολλήματα, επιβράδυνση κλπ. αν μείνεις σταθερός το σώμα θα ανταποκριθεί-δεν υπάρχει περίπτωση! επίσης μη ζυγίζεσαι μόνο-η μεζούρα κάποιες φορές είναι μεγάλη παρηγοριά!!!

Δεν αγχώνομαι.
Σταθερός θα μείνω σε κάθε περίπτωση.
(Το άλλο Σ-Κ φοβάμαι που έχω γάμο στην Κρήτη με γλέντι 2-3.000 ατόμων. καταλαβαίνετε. Γαμοπίλαφα, αρνιά, κοκόρια κλπ και πολύ πιώμα)
Μεζούρα δεν έπιασα από την αρχή της δίαιτας. Τελευταία όμως, 2-3 εβδομάδες, είμαι 2-3 πόντους πιο μαζεμένος!!!!
Ολα πάνε καλά.
Στόχος μου είναι στα 45α γενέθλιά μου, τον Οκτώβριο, να έχω προσεγγίσει τα 100!!!!
Θα δείξει.