ΘΕΜΑ: Γεια χαρα σε ολους σας...και ...καλως σας βρηκα!!

Εκπαιδευόμαστε βλέπω και πολύ το χαίρομαι!

Γιαννη, ευχαριστω για την διορθωση. Ανεφερα ενα κομματι απο το βιβλιο,(σελ.87), το οποιο λεει: "Ο οργανισμος χρησιμοποιει ως καυσιμο τις κετονες, οταν βρισκεται σε κατασταση λιπολυσης, οπως χρησιμοποιει ως καυσιμο τη γλυκοζη, οταν ειναι σε κατασταση γλυκωσης"
Λανθασμενα θεωρησα οτι οι λεξεις "λιπολυση" και "γλυκωση", ειναι αυτονοητες.

Γεια χαρά σε όλους. Αυτό που θα ήθελα να πω Κωνσταντίνε είναι ότι μπορείς κατά τη γνώμη μου να πας στους 25 υδατάνθρακες τη μέρα, αν και επειδή συνήθως παίρνουμε περισσότερους υδατάνθρακες από όσους υπολογίζουμε, μην ξεπεράσεις τους 20 στο μέτρημα. Οι άντρες μπορούμε να παίρνουμε 3-4 υδατάνθρακες περισσότερους από τις γυναίκες. Εξαρτάται και από το ύψος και από άλλους παράγοντες φυσικά.

μια ερωτηση παιδια...

100γρ λαχανοσαλάτα
100γρ αγγουροντοματα
100γρ κολυκυθάκια
100γρ μαρουλοσαλατα
100γρ πρασινες πιπεριες (οχι τις πιπεριες που κανουμε γεμιστα...τις άλλες που γινονται και τηγανιτές)

ποσους υδατάνθρακες έχουν...διοτι άλλους ωρισκω στο ιντερνετ...αλλους σε ενα βιβλιαρ'ακι που έχω...παρακαλω αν μπορειτε να ειναι οσο γινεται πιο ακριβή!

ευχαριστω και παλι!!

Αγόρασα πρόσφατα τα canderel σε φακελάκια. Κάθε στικ έχει 0,45 υδατάνθρακες οπότε πρέπει και αυτά με μέτρο.