ΘΕΜΑ: Γεια χαρα σε ολους σας...και ...καλως σας βρηκα!!

Κωνσταντνε νομιζω πως αφου εχεις εντοπισει το προβλημα και εννοω το ποτο δοκιμασε μα εβδομαδα χωρις και τοτε θα φανει αν πραγματι φταει το ποτο.κατα τα αλλα η διατροφη σου μια χαρα μου φενεται .μην το βαζεις κατω !!!!!!!!!!!!!

Κωνσταντίνε βιάστηκες πάρα πολύ να βάλεις το αλκοόλ στο μενού!Ο Ατκινς στο βιβλίο του απαγορεύει στη φάση της ενεργοποίησης το αλκοόλ!Κάνε βρε παιδάκι μου τις δύο πρώτες εβδομάδες τουλάχιστον χωρίς ποτό και μετά σιγά αιγά το εντάσεις!

Eυθυμουλα καλημερα,εχεις απολυτο δικιο ,στο βιβλιο αυτο γραφει για το αλκοολ.Κων/νε
καλυτερα αφησε το για λιγο καιρο γιατι θα σου μπλοκαρει την προσπαθεια.

Κωνσταντινε, ηθελα αν σου ευχηθω καλη αρχη, αλλα μονο καλη αρχη δεν εκανες βρε παιδακι μου! :
Τα κοριτσια εχουν δικιο. Ο Ατκινς λεει οτι οι κετονες και η γλυκοζη ειναι τα δυο καυσιμα του οργανισμου. Ενα τριτο, ειναι το αλκοολ. Εκτος του οτι απαγορευεται η χρηση αλκοολ στη φαση της ενεργοποιησης, το αλκοολ καλυτερα να αποφευγεται, γιατι μπορει ο δικος σου οργανισμος να μη το μεταβολιζει σωστα, πραγμα που συμαινει οτι το χρησιμοποιει σαν καυσιμο. Αρα, δεν χρειαζεται να καψει λιπος, αρα να κανει λυπολιση. Αργοτερα, οταν θα εχεις χασει αρκετα, πιες και κανενα ποτηρακι.
Επισης να σου πω, οτι -συμφωνα παντα με τον Ατκινς-, η υπερβολικη καταναλωση πρωτεινης, αναγκαζει το σωμα σου να την μετατρεψει σε γλυκοζη, δηλ. λιπος.
Γι αυτο λεμε εδω οτι, ναι μεν δε μετραμε θερμιδες, αλλα αν παρεις 3.000 θερμιδες τη μερα, ε, δεν θα χασεις.
Αντε καλη συνεχεια.

ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις....το θεμα ειναι οτι υποτίθεται οτι έχω κάνει τις πρώτες δυο εβδομάδες της ενεργοποίησης....εσείς εννοείτε να ξεκινήσω απο σήμερα ως ξανά την πρώτη φάση ενργοποίησης? ..... η να προχωρήσω στο δευτερο στάδιο (25γρ/ημέρα)?.......

κατα μέσο όρο πόσα κιλά χάνει κανείς ανα εβδομάδα (ενα μέσο όρο θέλω ...αν γνωρίζετε)....

Καλή αυτή η διατροφή ...απλα είναι λίγο μονότονη .... :wink:

Ευχαριστώ και πάλι για τις απαντήσεις...

Διόρθωση στο ρουλάκι: (ψιλά γράμματα μεν αλλά πολλές φορές αιτία για παρερμηνείες):

Οι κετόνες δεν είναι καύσιμο για τον οργανισμό. Το λίπος είναι. Η διαδικασία καύσης του λίπους παράγει ενέργεια (όταν γίνεται) και λέγεται λιπόλυση (lipolisis). Η καύση του λίπους όμως, εκτός από ενέργεια παράγει και κετόνες. Οι κετόνες είναι υποπροϊόν της λιπόλυσης και από τις κυριότερες ενδείξεις ότι αυτή συμβαίνει. (κάτι σαν τον καπνό όταν καίγεται μια καύσιμη ύλη όπως το ξύλο, ή το πετρέλαιο). Παραφράστε ανάλογα το: "δεν υπάρχει καπνός χωρίς φωτιά" και θα καταλάβετε τι εννοώ.

Η ταύτιση (και η επακόλουθη σύγχυση) της λιπόλυσης με την κέτωση είναι γιατί αφενός πολύ συχνά οι Αμερικάνοι χρησιμοποιούν στα κείμενα τη λέξη ketosis αντί της lipolisis γιατί τους φαίνεται πιο κοντά στη γλώσσα τους και αφετέρου επειδή όταν συμβαίνει η λιπόλυση πάντα έχουμε και παραγωγή κετόνων.
Τρίτος λόγος είναι, νομίζω επειδή ο έλεγχος της ύπαρξης κετόνων στα ούρα χρησιμοποιείται σαν βασικός τρόπος για να διαπιστώσει κάποιος την έναρξη και διατήρηση της λιπόλυσης και οι περισσότερες συζητήσεις μεταξύ των "ανίδεων", σαν εμάς, περί αυτών των θεμάτων είναι για τις κετόνες.