κορίτσια συγγνώμη πάνω στον ενθουσιασμό μου ξέχασα να γράψω και 3 κουταλιές ταχίνι!!!!
Γειά σας και απο μένα κορίτσια.Εχω ενθουσιαστεί με αυτό το site γιατί βλέπω πως η δίαιτα που εφαρμόζω για χρόνια έχει πολλούς φίλους και στην Ελλάδα.Εγώ την ξεκίνησα στην Βοστώνη όταν με έπιασε απο τα μαλλιά η κουμπάρα μου βλέποντας με να τρώω όλα τα junk πού έβρισκα εκεί (είχα πάει για διακοπές 20 μέρες).Απο τότε και για μια 5ετία την τήρησα με ευλάβεια χάνοντας 20 κιλά (απο 85 πήγα 65) αλλά τώρα τελευταία τα ...σκ...(πήγα 72 με ύψος 163).Τώρα που σας βρήκα θα σας δίνω και θα παίρνω θάρρος για να ολοκληρώσω το θαύμα !!!Επειδή δεν ξέρω ακόμα να το χειρίζομαι σας δίνω μια συνταγή για μακεδονικό χαλβά (τον λατρεύω) που έφτιαξα με φαντασία αλλά πέτυχε.Λοιπόν 3 ασπράδια αυγού με 3 κουταλιές σούπας canderel ,2-3 κουταλιες σούπας κακάο και γίνεται ένας υπέροχος μερεντο-χαλβάς...Για τις συμπτώματα ...γλυκού...ιδανικό...!!!!!
kitty έγραψε:
καλως μας ηρθες!!!πραγματι η ατκινς ειναι φ ο β ε ρ η διατροφικη προσεγγιση.θα δεις που αμα την κανεις προσεκτικα,ειδικα στη 1η φαση θα παρεις γρηγορα τα μπρος σου!!σου προτεινω να μεινεις στη 1η φαση μεχρι να χασεις σχεδον ολα τα κιλα σου κ τουλαχιστον τις πρωτες 15 μερες να κανεις διατροφη χωρις πολλες συνταγες απο το πορταλ.μετα βουρ στον πατσα απο συνταγες!!εγω πχ σημερα που ειμαι κ στο 1ο 15μερο μαγειρεψα γαριδες σαγανακι με μπολικη φετα!!απλα δε θα φαω πολυ απο τη σαλτσα ντοματα!!θα τα πας τελεια ειδικα αν εισαι αποφασισμενη.θα δεις τι ωραια θα νοιωθεις με τον εαυτο σου απο τις 1ες κιολλας μερες!!
καλη επιτυχια στη νεα σου προσπαθεια!!!
