ΘΕΜΑ: πως να ξεκολλησωεχω κανει πολλα...

εμεις δεν κανει να απαντησουμε;;; ειναι κατι το προσωπικο;;;
οκ οκ πλακα κανω...καλησπερα και σε σενα κατερινα.

αυτο τονα ειχα κι εγω και αλλο στον κοσμο τιποτα!
οσο για το προβλημα σου εχω 2 λυσεις:

1. προσπάθησε να κανεις μια αλλαγη στην καθημερινοτητα σου μειωνοντας και τις θερμιδες και αλλαζοντας τα φαγητα/ποτά που σου χουν γινει βαρετα...καπου εκει θα βρεις τι σε κοβει...μπορει να ειναι αθωο , μπορει να επιτρεπεται, μπορει να μην εχει καθολου Υδ. αλλα εσενα μπορει να σε σταματαει! για ψαξτο...

2.αλλαξε την ημερομηνία του γαμου για το καλοκαιρι...Γαμο πασχαλιάτικο;;; χεχεχεχε!

Οπως και να χει θα τα καταφερεις μη μασας...και ο ΓΑΜΟΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΝΕΙΡΟ!!
Να ζησετε...καλα στέφανα...η ώρα η καλή. κλπ κλπ

Καλημέρα και από μένα.

Οι αλλάγες είναι αυτό που χρειάζεσαι.

Ένα κολπάκι για λίγες μέρες που θα σου δώσει ώθηση είναι να μην τρως πάνω απο 5 υδατάνθρακες, να μην ξεπερνάς τις 1000 θερμίδες και να προσπαθήσεις να τρως 5 γεύματα ημερησίως.

Δοκίμασε το και αναμένω αποτελέσματα.

πολυ ευχαριστω βρε παιδακια!! θα το κανω κ αυτο κ βλεπουμε! θα σας ενημερωσω αν κατεβει επιτελους γιατι θα την πεταξω αλλιως!!!

καλημερα!! δεν τα βλεπω καλα τα πραγματα! τιποτα δεν εγινε κ που εκοψα τους υδατανθρακες στους5! πηγε την πρωτη μερα μισο κιλο κατο να δειξει κ την επομενη παλι τα ιδια!.. δεν μπορω να καταλαβω τι κανω λαθος αφου μια χαρα τα πηγαινα τοσους μηνες! ισως φταιει κ το οτι εχω αγχωθει λιγο... αναρωτιεμαι μηπως φταιει η σαλατα του μαρουλιου που τρωω?? ξερω κι εγω! ολα μου φταινε τωρα!

Σιγουρα κρατάς το όριο των 1000 θερμιδων/μέρα : Αν ναι, είναι πολύ περίεργο γιατί οι 1000 είναι αρκετά χαμηλό όριο κ θα έπρεπε να είσαι μείον στο ισοζύγιο θερμίδων...

Εχεις χρόνο για άσκηση?Αν ναι, δοκίμασε να περπατάς 30'-45' κάθε μέρα. Ισως αυτό να βοηθήσει τον μεταβολισμό σου.

ολα καλα βρε παιδια αλλα μην μου μιλησετε για γυμναστηριο! εχουμε μια σχεση "παθους!"...
προτιμω να κοψω λιγες θερμιδες ακομα παρα να κανω γυμναστικη@ αρκετα περπαταω στην κλινικη ολη μερα!!