ΘΕΜΑ: ερωτησουλα????

κανεις?τπτ?

καλησπερα αφροδιτη! καλος ηρθες στην παρεα μας! καμια φορα αργουμε να απαντησουμε γιατι με τις δουλειες κτλ μπορει να μην προλαβουμε! μην σε αγψωνει ομως αυτο. για αρχη εμενα προσωπικα καλο μου φαινεται το μενου σου αλλα δε διευκρινιζεις με πιο τροπο θα τα φας αυτα / πιο δηλαδη θα ειναι πρωινο γευμα. ποιο μεσημεριανο κτλ. καλο θα ειναι να τηρεις μια σειρα κ να μην παραλειπεις γευματα ωστε να κανεις καυσεις στον οργανισμο σου!

Σ ευχαριστω παρα πολυ που απαντησες!
Σκεφτομαι να φαω το πρωι το τυρι
το μεσημερι 1 μπουτι κοτοπουλο με 150γρ μαρουλι το καλαμποκι κ 25γρ μαγιονεζα
κ το βραδυ το αλλο μπουτι κοτοπουλο με 150γρ μαρουλι κ 25γρ μαγιονεζα

Καπως ετσι...αλλα κυριως ηθελα να δω αν υπολογιζω σωστα τους υδατανθρακες....

Η ερωτηση που κανω για την μαγιονεζα ειναι θετικη?100 γρ =0,6 υδατανθρακες?

Καλησπέρα Αφροδίτη και καλώς ήρθες στην παρέα μας!

Ξέρω πως είστε ανυπόμονοι οι πρωτάρηδες και πολύ χαίρομαι. Χαίρομαι επίσης που βλέπω και άλλους να απαντούν πριν από μένα. Έχουν μπει στο νόημα. :wink:

Λοιπόν το μενού σου είναι εντάξει. Αλλά...

Φτάνεις τους 19 υδατάνθρακες περίπου. Για να μην εχεις δράματα -πάντα θα μας ξεφύγει ένας υδατάνθρακας- φρόντισε να μην ξεπερνάς τους 14-15 για αρχή, ώστε και να φας κάτι παραπάνω να μην έχεις ξεπεράσει το όριο.

Η μαγιονέζα δες τι γράφει πάνω. Ή πες μας τι μάρκα είναι. Προσοχή, υπάρχουν μαγιονέζες που έχουν μέχρι και 10γρ υδατάνθρακες!

Να σαι καλα!!!!

Ενταξει σχετικα μ αυτο που μου λες~

Η μαγιονεζα για την οποια ρωταω ειναι η kraft αυτη που ειναι στον καταλογο τροφιμων...κ γενικα όλα απο εκεί τα είδα...

Επισης εχω μια αποριουλα ακομη!
τα κρεατικα κ τα ψαρια μπορουμε να να τρωμε ειτε βραστα ειτε ψητα ειτε τηγανιτα?
κ επισης μπορουμε να τρωμε κ την πετσα?

Επισης θα ηθελα να ρωτησω κ κατι ακομα!
Η διατροφη ειναι καταλληλη ασχετα με το ποσο των κιλων που εχει να χασει ο καθενας?
Κ πχ αν ακολουθησω την 1η φαση της διαιτας για 3 μηνες θα χασω 10 κιλα?
κ μετα να αρχισω να προσθετω σιγα σιγα κ αλλους υδατ/κες?

Ευχαριστω εκ των προτερων για την απαντηση!