ΘΕΜΑ: Ερωτήση για κόπωση, επιστροφή σε κανονική διατροφή κλπ

mammajoanna ευχαριστω πολυ για τις αναλυτικες απαντησεις που μου εδωσες!!!!!καλη συνεχεια! g g g

vasoulitsa καλημερα!! εγω ειμαι στον 3ο χρονο τωρα κ δεν κανω πια την διατα στον πρωτο σκελος συνεχεια παρα μονο εαν ξεφυγω κ παρω κανενα κιλακι παραπανω ωστε να διατηρουμε στα ιδια κιλα! μονο τωρα που γεννησα κ μου μειναν 6 κιλακια ξανμπηκα για κανενα μηνα στην πρωτη φαση! κατα τα αλλα ειμαστε συνηθως στη συντηρηση εγω κ το ρουλακι που ξερω σιγουρα κ ο stef υποθετω! φιλια! congratualtions ngratualtions

boy23 έγραψε: Γιατί θεωρείς ότι η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να έχη αρκετούς υ/α ???

Εννοoύσα ότι η ισορροπημένη διατροφή συνήθως έχει πολύ παραπάνω υδατάνθρακες από τη δίαιτα Άτκινς( δημητριακά, ψωμί, φρούτα). Απλά η απορία μου είναι αν χάσω τα κιλά μέσο της Άτκινς και επιστρέψω σε κανονική διατροφή με συνηθισμένες ποσότητες υδατανθράκων θα τα ξαναβάλω;

boy23 ΝΑΙ. Αν θες κάτι παροδικό, μην ξεκινήσεις την Άτκινς. Κάνε μια υποθερμιδική. Έχουμε πει και στο παρελθόν ότι η Άτκινς είναι τρόπος ζωής, όχι δίαιτα. Αν τον ακολουθήσεις θα χάσεις τα κιλά που θες. Αν όμως κάποια στιγμή επιστρέψεις στις παλιές κακές συνήθειες, σίγουρα θα τα ξαναπάρεις.

Ax βρε, boy 23 (ονομα?), αχ!
Θα σε μαλωσω!Δε με "διαβασες"! κ δε διαβασες κ το σαιτ..να ξερες ποσα θα βρεις απαντημενα απ οσα ρωτας κ ισως κ πολυ περισσοτερα, που ισως ουτε καν εχεις σκεφτει..
Ακου κ τη Νemertes, κ πραξε..η διατροφη μας δεν ειναι διαιτα..κ αν δεν τη θεωρεις ισορροπημενη δεν ειναι αναγκη να την ακολουθησεις..δυστυχως για τους περισσοτερους που εχουμε μεγαλωσει μ αλλες αποψεις για την ισορροπια κ την υγειινη διατροφη, ηταν δυσκολο ν αλλαξουμε κ να ενστερνιστουμε αμεσως αυτη τη δραστικη αλλαγη, αλλα θεωρω οτι γι αυτο υπαρχουν κ οι 4 φασεις της προσαρμογης, η "συνηθεια" ειναι ο πρωταγωνιστης..κ για τον οργανισμο κ για μας..εξαλλου ολοι μας ελεγχθηκαμε κ πριν κ μετα απο καποιο διαστημα κ πειστηκαμε για το υγειινο της διατροφης μας κ το ισορροπημενο, που τη δικαιωνει σε σχεση με τις παληες μας αποψεις..αλλα κ η ευεξια,η αυξηση της αντοχης, της ενεργητικοτητας κ το αισθητικο αποτελεσμα που απολαμβανουμε, ειναι αυτα που θα μας κρατησουν στη δια βιου διατηρηση της..οι παληες "κακες" -αποδεδειγμενα- συνηθειες μενουν παρελθον, "γλυκο δηλητηριο" θαλεγα..Εξαλλου το ξαναγραψα οτι οταν φτανει κανεις στο 4ο σταδιο, που ξερει τα ορια των υδατ που εχει ο οργανισμος -δεν ειναι 20- αλλα πολυ περισσοτεροι, τρως τρομακτικα πολλα πραγματα κ σε ποικιλια κ σε ποσοτητα..το βασικο ειναι πως εχουμε πια πειστει για την ποιοτητα των τροφων που προτιμαμε κ μας κανουν το "καλο"..κ χαριν των παιδιων εδω εχουμε μεγαλη ποικιλια απο ευκολες κ ιδιαιτερα νοστιμες συνταγες, για να μη γυριζουμε σ ευκολες αλλα επιβλαβεις διατροφικες "κακες" παληες συνηθειες..οποια διαιτα κ να κανεις, οταν γυριζεις στα παληα μοτιβα, το ιδιο "πακετο" θα ξαναδεις..
Κανεις μας δεν προτιθεται να σε πεισει..η αποφαση ειναι απολυτως δικη σου βεβαια, αλλα αν δεν εισαι αποφασισμενη, δεν υπαρχει λογος ν προσπαθησεις ν ακολουθησεις..απλα θα βαλεις τον οργανισμο σου σε αλλη μια δοκιμασια φαυλου κυκλου..
Καλα νασαι κ καλο να σου κανει ο,τι αποφασισεις..