Τralalilalom, Καλη χρονια εν αρχη.. εισαι σε καλη-καλλιστη πορεια, νομιζω..
Το λιπος ειναι το βασικο στη διατροφη μας..
Οχι η πρωτεινη, αν παρεις περισσοτερη απ οση χρειαζεσαι γινεται λιπος..αν εισαι οκ κ με τις θερμιδες εισαι οκ κ ακομα καλυτερα..το κυριως καυσιμο ειναι το λιπος..καλο ομως ετσι...μετα την φαση της ενεργοποιησης καλο ειναι να μην ειναι πολυ το ζωικο..κ τα ψαρια κ ο λιναροσπορος κ το ελαιολαδο κ τα ξηροκαρπια ειναι τα συνιστωμενα..
Εχει νομιζω σχετικη παληοτερη αναρτηση..ψαξτην -νομιζω "πολυ πρωτεινη"ή καπως ετσι..
Για τα spam, απ οτι ειδα τα σβηνει η Μαρινα..αλλα δεν ξερω αν μπορει να τα μπλοκαρει..κατι θα κανει το ξεφτερι μας..ειμαι σιγουρη..
ευχες για τα καλυτερα κ καλη συνεχεια
