ΘΕΜΑ: Δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο...

να σου πω φαινεται πως αν την διακοψεεις μετα αργει λιγο να παρει μπρος! κι εγω ειχα σταματησει το πρωτο σταδιο λιγο πριν τον γαμο μου κ για 3 εβδομαδες κ μετα που γυρησα παλι στους 20 περασε σχεδων ενας μηνας που ειχα χασει μονο 1 κιλο! μην ανησυχεις συνεχισε~!! odluck

Παιδιά, να σκούσω, να ουρλιάξω, να σπάσω τίποτα...τί να κάνω πιά?

Ξεκίνησα 10 Αυγούστου 82,600 ύψος 1,63 και ετών 41 κλεισμένα

Σήμερα 9 Σεπτεμβρίου είμαι 80,600 ενώ τα άλλα μείναν ίδια! (θα μπορούσα να είχα ψηλώσει και να είχα "χάσει" 2 χρόνια? Χλωμό το κόβω. Θα μπορούσα, όμως, να΄χω χάσει 5 κιλάκια σωστά?)

Οι καθημερινοί μου υδατάνθρακες δεν ξεπερνάν τους 15 (άλλωστε έχω ξαναακολουθήσει την διατροφή).

Για να μην με πιάσει καμμιά απελπισία, κι επειδή κάτω απο 5 υδατάνθρακες δεν μπορώ να πέσω γιατί θα "σπάσω", αλλά άν πάρω περισσότερους θα πάω πάλι στα 82, το βιβλίο του Δρ. δεν λέει κάτι, μήπως έχετε κάτι να προτείνετε (εκτός από υπομονή γιατί αυτή φαίνεται την έχω εξασκήσει ένα μήνα τώρα...)

Νομίζω ότι η ηλικία δεν μπορεί παρά να ανέβει, το ύψος πλέον δεν μπορεί παρά να κατέβει αλλά στα κιλά σίγουρα μπορούμε να επέμβουμε και να τα κάνουμε ό,τι θέλουμε!
15 την ημέρα για 1 μήνα, ήτοι είσαι στην ενεργοποίηση 1 μήνα; Σίγουρα δεν περιμένεις περίοδο;;

Για την περίπτωσή σου έχω να προτείνω 2 πράγματα, διαλέγεις και παίρνεις:
1) περνάς στη 2η φάση και ανεβάζεις στους 20 με 25 την ημέρα και συνεχίζεις το πρόγραμμα με τις φάσεις.
2) Εφόσον θες να παραμείνεις στην 1η φάση, φάε μια μέρα φρουτάκια, λαχανικάκια, γιαουρτάκια (ό,τι θες εσύ) να πάρεις 35-40 σε μια μέρα και από την επόμενη συνέχισε στους 15 την φάση σου.

Περιμένω νέα σε 3 μέρες. Φιλιά!

blue, γραμμαριο, δεν εχασες. Διαφορα σε ποντους παρατηρησες? Αφου εισαι παλια, θα πρεπει να το ξερεις, οτι, πρωτα φαινεται στα ρουχα και μετα στη ζυγαρια.

Blue: ¨Οσον αφορά τις σοκολάτες Άτκινς υπάρχει μια διχογνωμία όσον αφορά τις λεγόμενες "net carbs" και το πραγματικό σύνολο των υδατανθράκων που επιδρά στο αίμα. Η κύρια αντίρρηση αφορά το γλυκαντικό Μαλτιτόλη (maltitol) που τώρα πλέον περιέχεται σε αρκετά από τα γλυκά προϊόντα Atkins και μερικοί πιστεύουν ότι μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία.

Τώρα για το αν δεν έχασες καθόλου, μην ξεχνάς ότι η δίαιτα Atkins χωρίς καθόλου άσκηση δεν είναι Atkins. Τουλάχιστον 40 λεπτά περπάτημα την ημέρα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός, δες τον συνονόματο μου Δημήτρη που κάνει χειρονακτική δουλειά και έχει χάσει περισσότερα από 25 κιλά σε μικρό σχετικά διάστημα.
Ακόμα δεν αναφέρεις σε αυτό το ποστ πόσες θερμίδες καταναλώνεις την ημέρα. Μπορεί να μην τις μετράμε με τον τρόπο που γίνεται στις άλλες δίαιτες αλλά στην τελική το αδυνάτισμα οφείλεται στο ισοζύγιο θερμίδων, η Atkins απλά ισχυρίζεται ότι προσφέρει ένα μεταβολικό advantage. Χρειάζεται κάποια προσοχή στις ποσότητες τυριού που καταναλώνουμε.
Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε οργανισμός έχει τους δικούς του ρυθμούς. Ότι έχασες έστω και λίγο σημαίνει ότι ο οργανισμός σου λειτουργεί έστω και όχι στο ρυθμό που επιθυμείς.

Αν θες να μ΄ακούσεις γιατί και γω φρίκαρα κάποια στιγμή, θα σου πω ότι κάθε σώμα χρειάζεται το δικό του χρόνο για να προσαρμοστεί και να κάνει εκκίνηση απώλειας βάρους.
Όταν αρχίσει όμως δεν σταματά , ή αν σταματά το κάνει για να ξαναπρογραμματισθεί και να αρχίσει πάλι τον ωραίο κατήφορο του.
Έχε υπομονή και επιμονή και πρόσεχε λίγο τις τροφές παγίδες και ειδικά τον καφέ. Μπλοκάρει απίστευτα με ή χωρίς καφεΐνη.
Επίσης τα οινοπνευματώδη και το λεμόνι σε μεγάλη ποσότητα.
Ά, και οι ζαχαρίνες επίσης. Χρήση με απόλυτο μέτρο.