meta έγραψε:
με απογοητευσατε ρε παιδακια...
αποφάσισα να κάνω Ατκινς αλλα να μετράω και θερμίδες? οκ θα μετράω αλλα γινεται πολυ δυσκολο ολο αυτο γιατι αυτα που μπορουμε να φάμε εχουν αρκετες θερμίδες αν διαλέγω απαχα προιοντα εχουν υδατανθρακες...τι θα τρωω οεο?
παλι ψητα και βραστά?
Αγαπητή Meta, δεν χρειάζεται να μετράς τις θερμίδες με τον τρόπο που το κάνεις σε μια κλασική χαμηλοθερμιδική δίαιτα. Η πραγματικότητα είναι ότι με την Άτκινς εκτός αν κάνεις βουρ μέσα στο τυρί δεν είναι εύκολο να ξεπεράσεις τις 2.000 θερμίδες. Πόσο κρέας με σαλάτα μπορεί να φάει ένας άνθρωπος; Υπάρχουν ορισμένοι "πολέμιοι" της ¨Ατκινς που αμφισβητούν το μεταβολικό αβαντάζ και υποστηρίζουν ότι στην πραγματικότητα δεν είναι παρά άλλη μια ολιγοθερμιδική δίαιτα γιατί με τις επιτρεπόμενες τροφές απλά δεν μπορείς να φας πολύ. Αυτά που μπορούμε να φάμε δεν έχουν τόσες πολλές θερμίδες. Οπότε αν τρως 3-5 γεύματα την ημέρα αν φας φυσιολογικές ποσότητες θα είσαι εντάξει.
