ΘΕΜΑ: Γεια σας και απο εμενα

μετα γεια σου


για να χασεις 1 κιλο την εβδομαδα πρεπει να περνεις 1000 θεμιδες τη μερα υπολογησε με θερ/τη κ καλη επυτηχεια, εγω εχω χασει 15 κιλα σε 65 μερες odluck odluck odluck odluck odluck odluck

να περνω 1000 θερμιδες την ημερα? δηλαδη θα κανω διαιτα 2 σε 1 και ατκινς και υποθερμιδική? πολυ με μπερδεψατε...

Καλα, ενταξει, 1000 θερμιδες, το θεωρω λιγο υπερβολη. Θα σου προτεινα, να καταναλωνεις μεχρι 2000 θερμιδες. Ολοι οσοι κανουμε διαιτες χρονια, ξερουμε λιγο πολυ ποσες θερμιδες εχουν καποιες τροφες. Δεν χρειαζεται να καθεσαι με τον θερμιδομετρητη στο χερι. Απλα, ενας συνδυασμος ατκινς και χαμηλοτερων θερμιδων, θα σου δωσει πιο γρηγορα και πιο ορατα αποτελεσματα. Ασε που μετα απο κανενα μηνα -στο ειπα- δεν θα πεινας, οποτε,δεν θα χρειαζεται καν να μετρας. nce

με απογοητευσατε ρε παιδακια...
αποφάσισα να κάνω Ατκινς αλλα να μετράω και θερμίδες? οκ θα μετράω αλλα γινεται πολυ δυσκολο ολο αυτο γιατι αυτα που μπορουμε να φάμε εχουν αρκετες θερμίδες αν διαλέγω απαχα προιοντα εχουν υδατανθρακες...τι θα τρωω οεο?
παλι ψητα και βραστά?

ΕΙΜΑΙ DEEP PURPLE!!!!αλλα απο κιλα δεν εχω χασει τιποτα τελικα

meta μαλλον εχεις πολυ ανχος. για να κανεις διαιτα πρεπει να το πειστεψης μεσα σου πως μπορεις να τα καταφερεις , αλλιος την πατησες στο λεω εκ πειρας . λοιπον φαε κοτ/λο ψαρι, μπιφτεκια, μπριζολες ολα ψιτα γαλα γιαουρτια odluck odluck odluck odluck odluck odluck odluck odluck odluck