ΘΕΜΑ: παιχνιδι ερωτησεων /απαντησεων

απογοητευση ισον αγχος,Αγχος ισον κορτιζολη.Κορτιζολη μαζι με την ινσουλινη πανε μαζι με επακολουθο υπογλυκαιμιες τι θα ετρωγες κοριτσι μου μαρουλλι?Γλυκο φωναζει ο οργανισμος....το θεμα ειναι να μπορουμε να το καταλαβαινουμε και να το πολεμαμε γιατι καταντα φαυλος κυκλος.Οι ωρες που τρωμε (εγω προσωπικα)ειναι αναλογα με την εποχη τι ωρα θα ξυπνησω και τι ωρα θα κοιμηθω...σιγουρα αν θα κοιμηθω στις 11 δεν θα φαω στις 10 αλλα πιο πριν.

ξεχασα την ερωτηση χαχα....Σας βοηθα στην ψυχολογια σας η διατροφη μας?

Πάρα πολύ!!!
Εχετε παρατηρησει να τα κανετε όλα σωστα και να είστε κολλημενοι για κανα μηνα και παραπανω? τι κανετε τοτε?

οχι ενα μηνα 2 τωρα χαχα.Εγω δεν κανω τιποτε κ ουτε θελω τα φαστ το αφησα χαλαρα γιατι βλεπω οτι χαννω ποντους.Θα ειμαι μια ζωη με το καλο στη διατροφη οποτε εχω καιρο μπροστα μου.Οταν ειστε φιλοξενουμενοι γ φαγητο πως αντιμετωπιζετε τους περιεργους?

ακολουθω τις χρησιμες συμβουλες που εχουν γραψει κατα καιρους διαφοροι φιλοι του φορουμ.δηλαδη.για παραδειγμα.
γιατι δεν τρως ψωμι?
α!το αποφευγω οσο μπορω γιατι με φουσκωνει!η' τρωω μονο στο πρωινο η'ελα μωρε με ψωμι θα χορτασω?τοσο ωραια φαγητα εχει το τραπεζι...
στο γλυκο ομως τι κανεις???

"Κάνω μία διατροφή 4-5 μηνες τωρα και δεν τρωω καθόλου ζάχαρη, είναι κρίμα να την χαλάσω τώρα"
Εγω όπου το λεω αυτο δεν με πιέζει κανείς για γλυκο, ισα ισα που με συγχαιρουν για την υπομονη μου.

Νιώθετε κουραση και ατονια μετα από μήνες διατροφης? (εννοω να μην οφειλεται στην αρχικη προσαρμογη του οργανισμου στην νεα διατροφη)