ΘΕΜΑ: Πως διαβαζουμε τις ετικετες των τροφιμων οεο!!!

Μπερδευτικα τελικα η γυναικα εκει που τα ειχα ωραια στο μυαλο μου (αυτο εκει επανω τελος παντων) πηγα να διαβασω την ετικετα και ........κολλησα, ευθεια γραμμη! ποιοι ειναι οι καθαροι υδατανθρακες? οταν λεει 45 υδατανθρακες στα 100 και 4 σακχαρα τι μετραω? το τρωω ή δεν το τρωω? ιδου η απορεια!!!! Βοηθεια!!!!!!!

Και τα σακχαρα υδατ. ειναι,αρα τα μετρας.

Δηλαδη υδατανθρακες ειναι και οι 45 δεν ειναι μονο τα 4 αυτα που δεν κανει! Τοτε πως τρωτε σοκολατες γιατι νομιζω οτι δινουν πολλους υδατανθρακες!

Υδατανθρακες 44,0gr
σακχαρα 0,4 gr
αυτο το αγοραζουμε ΄΄΄΄΄΄΄΄΄΄΄΄η μονο το κοιταμε? (ειναι στα 100)

αν εννοεις τη σοκολατα s&b εχει 44 υδ αλλα οι 40 ειναι πολυολες οποτε τις αφαιρουμε και μενουν μονο οι 4 στα 100 οποτε τρωμε αφοβα...το ενα κομματακι για να σε διευκολυνω εχει μονο 0,4 υδ.

και πωσ ξερουμε οτι ειναι πολυολες? Δηλαδη πιανουμε μονο τα σακχαρα στο μετρημα?