Αλμυρα κρακερς με σησαμι και μισο υδατανθρακα ανα τεμαχιο

Η συνταγουλα αυτη ειναι απο ενα ξενο σαιτ και την μετετρεψα λιγακι .

85 γραμμαρια αλευρι αμυγδαλου

1 κουταλακι τσαγιου ζαχαρινη

1 ασπραδι

μισο κουταλακι τσ. αλατι

μισο κουταλακι σκονη σκορδου

μισο κουταλακι κρεμμυδι σε σκονη

3 κουταλακια  γλυκου ωμο σησαμι

 

Κτυπηστε λιγακι το ασπραδι και μετα ανακατεψετε ολα τα υλικα μαζι.

χωριστε σε 4 κομματια ,μετα το καθενα σε 2 ,και το καθενα απο αυτα σε 3 ,συνολο 24.

Πλαστε σε μπαλλιτσες και τοποθετηστε σε ενα καλο αντικολλητικο με λιγη αποσταση μεταξυ τους

 

Βαλτε διαφανη μεμβρανη και με κατι ισιο οπως πχ ενα ποτηρακι πιεζετε σιγα σιγα να απλωσει.

Αφαιρεστε σιγα σιγα την μεμβρανη και με ενα πηρουνακι βγαλτε τρυπουλες σιγα σιγα οσες θελετε.

Ψηστε στον αερα στους 180 βαθμους για περιπου 15 λεπτα (προσοχη μην παρουν σκουρο χρωμα)

Αφηνετε αλλα 10 λεπτακια μεσα και βγαζετε. Οι ακρες σπανε λιγακι οποτε το δοκιμασα αλλα μια χαρα....

Βγαζει 24 τεμαχια με 0.5 υδατανθρακες και 28 θερμιδες το καθε ενα.

 

Σχόλια   

+2 #1 irena 68 10-11-2012 17:19
ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΤΙΜΑΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΟΥΛΛΑ.ΚΑΛ ΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
Παράθεση

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση