ΘΕΜΑ: Νέα προσπάθεια

το μέτρημα στο τυρί γίνεται πιο πολύ για να μην ξεκοιλιαστείς να τρως-δεν είναι τόσο οι υδ/κες, όσο το αλάτι κλπ που έχει...ακόμα και ο άτκινς στο πιο παλιό βιβλίο το έχει μέχρι 120γρ νομίζω (δεν το θυμάμαι ακριβώς, γιατί το μετράει σε ουγγιές).
το μυστικό σε όλα αυτά (τυριά, γκλυκαντικά, σοκολάτες) είναι το μέτρο. να χορταίνεις χωρίς να φουσκώνεις δηλαδή!

Καλημέρα.
Καλώς ήλθες, καλή αρχή στην νέα σου ζωή.
Να έχεις υπομονή και επιμονή.
Καλή επιτυχία.

Καλησπέρα σε όλους !!!!!
Πέρασε μια εβδομάδα από το τελευταίο μου ζύγισμα και παρόλο που είμαι αδιάθετη ακόμα και η ζυγαριά με είχε ανεβάσει και μέχρι τα 87 ζυγιστηκα ξανά σήμερα και με έδειξε 84,6.
Την φέτα την περιόρισα γιατί νομίζω ότι με κόλλαγε τελικά
Πήρα και αντικαταστατο αλατιού και βάζω στα φαγητά μου πλέον

επειδή η δίαιτα αυτή αφυδατώνει, πρόσεχε! λίγο αλατάκι δεν κάνει κακό (εκτός αν έχεις υπέρταση, που αμφιβάλλω). στόχος σου είναι η απώλεια λίπους-όχι νερού!!!

Μην ανησυχείς Ελσακι μου
Έτσι κι αλλιώς περνώ αρκετό αλάτι από τυρί αλλαντικά και έτοιμα ψητά όταν παραγγέλνουμε από έξω
Επίσης πίνω 2,5 λίτρα νερό κάθε μέρα
1 κιλό την εβδομάδα που πέρασε έχασα σχεδόν δεν είναι τόσο πολύ για φοβηθώ για αφιδατωση

γερα δυναμικα και αποφασιστικα ελενα!!!