Καλή αρχή σου Κώστα και να σου δώσω τις δικές μου συμβουλές.
α) ξεκίνα, όσο πιο απλά γίνεται για να μην μπερδεύεσαι με ετικέτες και μετρήσεις. Πρωτείνη-πρωτείνη-πρωτείνη! Και λίγο λαχανικούλι, αλλά με μέτρο. Στο διάστημα αυτό, θα αρχίσεις σιγά σιγά να μαθαίνεις πως και τι μετράμε.
β) Τα πρώτα σου κιλά, θα τα χάσεις εύκολα, γιατί είσαι ευνοημένος από τον Θεό σαν άντρας (μια συζήτηση που δεν θες να κάνουμε
) και γιατί τα πρώτα, αν έχεις πολλά, πάντα φεύγουν εύκολα. Αφού λοιπόν χάσεις τα πρώτα4-5, ξεκίνα να περπατάς! Όχι μαραθώνιους στην αρχή, κανένα μισάωρο. Μετά θα δεις από μόνος σου, πως θα το αυξήσεις σε κατηγορία "είμαι μαραθωνοδρόμος".
και γ) νερό! Πίνε όσο μπορείς και δεν μπορείς. Αν είσαι σαν και μένα που το νερό , ούτε να το βλέπω, φτιάχνε τσάι, με ζαχαρίνη και βάλτο σε μπουκάλι του νερού. Μια πολύ καλή λύση για να πίνεις νερό σαν νεροφίδα, είναι τα bolero και τα step max πο θα τα βρεις συνήθως σε βουλγάρικα μαγαζιά. Άπειρες γεύσεις, ένα φακελάκι είναι για 2 λίτρα νερό και ξενοιάζεις.
Καλή σου επιτυχία!