ΘΕΜΑ: Ειμαι καινουργια κι εγώ στην ατκινσ!!

Καλησπερα παιδια!!!ειμαι και εγω καινουργια εδω και ξεκινησα πριν 10 μερες την διαιτα ατκινς.ημουν 64,200 (με υψος 1.64) και θελω να φτασω 54.εχω χάσει ειδή 3 κιλά και η διαιτα μου αρέσει πολυ!!πηρα πολλες απο τις συνταγες και αρχισα να μαγειρευω μονη μου ενω πριν δεν είχα ιδεα απο μαγειρική.αγοράσα και το βιβλίο και με βοήθα πολυ.στο παρελθον ήμουν 75 κιλα και έχασα τα 11 με διαιτολόγο αλλα στην συνεχεια έκανα σκαμπανεβασματα.προσπαθησα πολλες φορες να πέσω κατω απο 62 και ποτε δεν τα καταφερα.βαρεθηκα να παιρνω τα κιλα που χανω ξανα και θέλω επιτελους να φτασω τον αρχικο μου στοχο,να ειμαι επιτελους αδυνατη οπως το είχα ονειρευτει.γι αυτο πιστευω πως αυτη η διαιτα είναι η καταλληλη για μένα και την ακολουθώ με μεγάλη χαρά.Αυτές τις μέρες ανησήχησα όμως λιγο γιατι με εδειξε η ζιγαρια 1,5 κιλο παραπανω. μετα με ξαναεδειξε 61 κιλα τωρα σταθεροποιησα αυτα τα 3 αλλα δεν έχω χάσει ουτε γραμμαριο παραπανω.οι υδατανθρακες μου δεν ξεπερνουν ποτε τα 20 γρ εχω παντα μαζι μου το βιβλιο με τα γραμ και τα υπολογιζω με κομπιουτερακι.Τρωω αρκέτα γλυκάκια όμως απο τισ συνταγές,επισης sweet balance,και μπαρεσ ατκινς που βρήκα στα ιντερσπορτ ,μηπως δεν κάνει να τα τρωω αυτα στην φάση 1?σε 4 μέρες ελεγα να προχωρησω στην φαση 2?μηπως πρεπει να παραμεινω στην 1 μεχρι να χασω αλλα 2 κιλα??

Nadia μου και εγω καινουργια ειμαι.Σου ευχομαι καλη συνεχεια ....ισως να μην πρεπει να το παρακανεις με τα γλυκακια και με τις μπαρες...ε και δεν ειναι και λιγα τα κιλακια που εδιωξες.Υπομονη γλυκεια μου.

Καλη συνεχεια και σε σενα ιρενα και ευχομαι να καταφερεις τον στοχο σου!ειμαι πολυ γλυκατζου και τρωω αρκετα ισως πρεπει να τα ελλατωσω για να δω μεγαλυτερο αποτελεσμα!εχω διωξει αρκετα κιλακια αλλα χρειαζεται κι αλλα...ευτυχως εχω πολυ μεγαλη υπομονη και δεν βιαζομαι..απλα φοβαμαι μη κανω κατι λαθος στον υπολογισμο των υδατανθρακων..ειμαι συνεχεια στο χερι με ενα μετρητη..αλλα οσο περναν οι μερες εξοικοιωνομαι!!!παντως μαρεσει πολυ σαν διαιτα...μαρεσει πολυ το κρεας και οι σαλατες ,τα αυγα τα τυρια οποτε δεν εχω κανενα προβλημα!!!ας πουμε μου ειχε λειψει η πιτσα και βρηκα συνταγη εδω στο φορουμ να φτιαξω και ξετρελαθηκα και ειναι διαιτητικη και υγιεινη!!!!

προσεξε τις θερμιδες!οχι ολο το ταψι

lcome2 nadia , μα αρεσει που γραφεις οτι εχεις υπομονη ,να εχεις και πεισμα συναμα γιατι χρειαζεται ,για να ξεφυγουμε απο τις διατροφικες μας συνηθειες των τοσο χρονων ..
οντως προσπαθησε να αποφευγεις τα γλυκακια για την ωρα ..συνεχισε με την απλη διατροφη και μετα αφου προχωρησεις τοτε τα αρχιζεις και παλι ..
καλη επιτυχια ap σου ευχομαι

ευχαριστω παιδια καλη επιτυχια σε ολους μας!!!!θα φτιαξω ατομικη πιτσα σε μικρο ταψακι ωστε και να θελω αλλη να μην εχει να φαω!!σημερα δεν εχω φαει καμια μπαρα αλλα κρατιεμαι με το ζορι γιατι το ψυγειο ειναι γεματο και μου φωναζουν μολις το ανοιγω...αλλα θα κρατηθω..για να δουμε θα ξεκολλησει η ζυγαρια.....
παντως ευχαριστω πολυ τα παιδια σε αυτο το σιτε γιατι απο σας εμαθα τυχαια την υπαρξη τησ ατκινς και μεσω των συζητησεων σας με παρακινησατε να ξεκινησω και εγω.ελπιζω να τα καταφερω και να συνεχισω οσο χρειαστει!οσο τρωω ωραια φαγητα απο τις συνταγουλες δεν προκειται να βαρεθω..με ενθουσιαζει να τρωω καθε μερα κατι διαφορετικο που εχω φτιαξει μονη μου!!!