ΘΕΜΑ: Kόλλησα!!

Σ΄ευχαριστώ πολύ για τηνανταπόκριση Ιωάννα..θα συνεχίσω δεν έχω άλλη επιλογή μεχρι να είμαι σίγουρη αν μου ταιριάζει ή όχι η συγκεκριμένη διατροφή, παρόλοπ ου σίγουρα με βολεύει!!!!! Θα ενημερώνω..θα γράφω και στο τόπικ με τα φαγητά μήπως και κάνω κάποιο λάθος...

γεια σου namaste! καλωσηρθες κι απο δω! λοιπον. καταρχην το θεμα με την περιοδο σου ειναι ενα θεμα δλδ εχει αμεση σχεση με το προσωρινο κολλημα απωλειας του βαρους σου! δε νομιζω να μην ξερεις να μην εχεις ακουσι κ τλπ οτι οταν περιμενουμε κ εχουμε περιοδο κανουμε κατακρατηση υγρων που μπορει να κνουν τη ζυγαρια να ανυψωθει κ μεχρι 3 κιλα πανω.. εγω παντως αυτο παθαινω... no πραγμα που σημαινει δεν κανουμε κατι, δεν πτοουμαστε κ συνεχιζουμε σα να μην υπαρχουν αυτες οι μερες μεσα στο μηνα! το θεμα με το "κολλημα" ειναι κατι που εσενα δεν αφορα κ-α-θ-ο-λ-ο-υ!!! στο τονιζω αυτο γτ μαλλον σε εχω πιασει αδιαβαστη λιγακι... καλο ειναι κουκλες να ριχνετε μια ματια στα ποστ που αναρτουνται κ ξανανανρτουνται συνεχεια κ συνεχεια γτ οι αποριες σας λυνονται! κι αυτο γτ εχουμε πει 1ον πως καθε οργανισμος χανει με το δικο του ρυθμο ο οποιος εξαρταται απο πολλους παραγοντες που θα αναλυσουμε αλλη φορα! 2ον την λεξη κολλημα κ κατοπιν τις πραξεις για ξεκολλημα θα τις εφαρμοσουμε μονο εφοσον ειμαστε σταθερες χωρις παρασπονδιες για τουλαχιστον πανω απο ενα μηνα χωρις να πεφτει γραμμαριο! τωρα λοιπον εσυ μην αγχωνεσαι για κολλημα! δεν ειναι κατι τετοιο ειμαι σιγουρη κ μη πτοεισαι! συνεχισε κανονικα κ μολις περασει λιγο η περιοδος θα δεις πως θα πεσει το κιλακι!! odluck

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις, έκανα μια βλακεία βέβαια, αλλά θα συνεχίσω απόεκεί που ήμουν.... rdthanx

namaste έγραψε: Μια εβδομάδα μετά, δυστυχώς, όχι μόνο δεν έχασα αλλά πήρα και το μισό κιλάκι της προηγούμενης εβδομάδας, έχοντας κάνει μόνο μια ημέρα ατασθαλία(δεν είχα φάει όλα τα γεύματα, παρά μόνο βράδυ) . Κάπου επίσης διάβασα ότι ανησυχούμε μόνο αν επί ένα μήνα ή καιπειρσσότερο είαμστε στα ίδια...Αυτό ισχύει και για την πρώτη φάση που είμαι;
22 μέρες τώρα με απώλεια 1,6 της πρώτης εβδομάδας και μετά σχεδόν σταθερή μήπως μου λέει κάτι ο ργανισμός μου και δεν έχω μάθει να τον ακούω;
Αν κάποιος μπορεί να με βγάλει από το αδιέξοδο, ας το κάνει...παρακαλώ.

Εγώ πάλι θα σου προτείνω κάτι που κάνω και πιάνει!! Όταν κολλάω, για 4-5 μέρες περίπου αυξάνω τους υδατάνθρακες τρώγοντας φρούτα, γιαούρτι και γενικά ακολουθώντας μια χαμηλά θερμιδική διατροφή, αποφεύγοντας πάλι τις ζάχαρες τα ψωμιά και γενικά το λευκό αλεύρι.
Π.χ. το πρωί τρώω γάλα με κουάκερ και βάζω και μια κουταλιά με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, τρώω μαύρο ρύζι ή μαύρα μακαρόνια σκέτα με ντομάτα κτλ.

Δεν ξέρω αν εσένα σε βοηθήσει, αλλά σε εμένα δουλεύει τις περισσότερες φορές!

namaste έγραψε:
Για μένα το πρόβλήμα είναι ακριβώς εδώ.... Πίνεις πολύ λίγο νερό, παίρνεις λίγες σχετικά θερμίδες και δεν ασκείσαι καθόλου, πως θα ενεργοποιηθεί ο ταλαιπωρημένος σου μεταβολισμός ??
Λοιπόν:
1. Βάλε αθλητικά παπούτσια και κάνε ένα μισάωρο περίπατο nning
2. Βάλε ένα μπουκάλι νερό πάνω στο γραφείο σου και πίνε ή φτιάξε μόνη σου πράσινο τσάϊ <!-- l <a class="postlink-local" href="www.lowcarblife.org/viewtopic.php?f=5&t=1036">viewtopic.php?f=5&t=1036<!-- l και πίνε αβέρτα....

Είμαι σίγουρη ότι θα ξεκολλήσεις άμα κάνεις όλα τα άλλα σωστά με την διατροφή....
odluck