ΘΕΜΑ: Γιατί κολλάμε

Προχτες, ειχα μια πολυ ενδιαφερουσα συζητηση, με μια φιλη γιατρο απο την Αγγλια. Μου εξηγησε με απλα λογια, γιατι κολλαμε, μετα απο καποιο χρονικο διαστημα , στις διαιτες. Ειπα λοιπον, να το μοιραστω μαζι σας.
Ο οργανισμος μας, ειναι φτιαγμενος ετσι, ωστε οταν χασουμε το 10% του συνολικου μας βαρους, να βαζει φρενο. Π.χ. αν καποιος εινα 80 κιλα, οταν χασει τα 8, θα κανει το περιφημο "πλατο" που γνωριζουμε ολοι. Αυτο συμβαινει γιατι πανικοβαλεται. Μενει σε αυτη τη κατασταση, μεχρι να καταλαβει οτι δεν κυνδινευει απο ασητεια, ακομη κι αν συνεχιζουμε την ιδια διατροφη. Μετα ξεκολλαει, μεχρι να χαθει παλι το 10% των κιλων, οποτε και το ξανακανει.
Με λιγα λογια, ειναι μια απολυτα φυσιολογικη λειτουργια του οργανισμου, που δεν πρεπει να μας πανικοβαλει, και οπωσδηποτε δεν πρεπει να μας κανει να σταματαμε την διατροφη που κανουμε.
Ελπιζω να ηταν τοσο διαφωτιστικο για σας, οσο ηταν και για μενα.

καλοοοο!

θενξ!

Μια χαρά εξήγηση.
Ευχαριστούμε roulaki
Έτσι για να μην πανικοβαλόμαστε

Marina ενα ποστ θα ετοιμαζες για το θεμα του κολληματος!! τα κολπακια για αυτο κτλ!! που ειναι_____

YEEES!:p Εκεί που δεν έχανα γραμμάριο εδώ και μια βδομάδα χθες τα παράτησα και έφαγα μια γλυκιά κρεπούλα...Μετανιωμένη σήμερα ανεβαίνω στη ζυγαριά και τι να δω? μισό κιλάκι ΚάΤω χεχε και σήμερα συνεχίζω κανονικά!

Λοιπόν ένα δραστικό, αλλά κάπως ριψοκίνδυνο και μη διαιτητικά ορθό κολπάκι για να ξεκολλήσεις: ¨Ενα σαββατοκύριακο ξεχάστε την ¨Ατκινς και φάτε δημητριακά το πρωϊ, μακαρονάδα το μεσημέρι και πίτσα και γλυκό το βράδυ ή ότι τραβάει η όρεξη σας.
Το δύσκολο σε αυτό δεν είναι το βάρος που θα πάρεις από αυτή τη δραστική αλλαγή διατροφής (που φεύγει σε δύο μέρες επίσης) αλλά να μπορέσεις να ξαναρχίσεις μετά την ¨Ατκινς. Η μέθοδος δεν είναι και η πιο ορθόδοξη και σίγουρα δεν ενδύκνειται σε άτομα που ακολουθούν τη διατροφή αυτή και για άλλους λόγους υγείας. Ακόμα η μέθοδος αυτή μπορεί να έχει αποτέλεσμα μόνο σε άτομα που ακολουθούν πιστά τη διατροφή για περισσότερους από δύο μήνες. Το πρόβλημα είναι ότι η αυξημένη ποσότητα ζάχαρης και το άνοιγμα της όρεξης κάνουν ιδιαίτερα δύσκολη την επιστροφή στην κανονική δίαιτα. Γιατί οι δύο μέρες μπορεί να γίνουν τρείς και πέντε και δέκα και εκατό. Βοηθάει αν αυτό γίνει προγραμματισμένα. Π.χ αν αποδράσετε για ένα σαββατοκύριακο σε ένα νησάκι να κανονίσετε να σπάσετε τότε τη δίαιτα.