ΘΕΜΑ: ΜΕ ΣΩΣΑΤΕ! :razz: :razz:

καλημεεεερααααααααα!!!

αυριο κλεινω 4 εβδομαδες στρην ατκινς και δεν κρατιομουν, αρα ζυγιστηκα σημερα χαχαχααχαχχαχαχα

93.2 ειμαι , αρα -5.300 απο οταν ξεκινησα . Οι θερμιδες δεν εχουν μειωθει, ισα ισα..το σκ που πειναγα εφαγα μεχρι και 2000 θερμιδες. Ο μεταβολιμσος μου λοιπον που τον ειχα κατακρεουργησει, συνερχεται!!!

επισης λογω καποιας παθησης μου που και που παιρνω μεντρολ (κορτιζονη) και ισως για αυτο δεν χανω τα 7-8 κιλα το μηνα που βλεπω σε αλλες κοπελες. Ειμαι ομως πολλλυυυυυ ευχαριστημενη!! Οταν σταματησω να χανω1 κιλο την εβδομαδα, θα μειωσω τις θερμιδες.

Καλημερα κια καλη εβδομαδα σε ολες!!

εδω ειμαι!!! 91.5!! 7 κιλα σε 6 εβδομαδες...
...επισης πιο γερα μαλλια και νυχια!!!!
καθολου λιγουρες
αδιαθετησα χωρις μεγαλη κατακρατηση
τρωω περιπου 1600 θερμιδες τη μερα που ειναι πολλες!!
Ειμαι ακομη στην πρωτη φαση γιατι εχω πολλα κιλα να χασω. Τωρα τρωω απο ολα ομως εκτος απο ζαχαρη, αλευρι, ψωμι, ζυμαρικα, φρουτα, αλκοολ. Θα μεινω εδω μεχρι και τον μαρτη που ευχομαι να εχω δει το 7αρακι μπροστα!!
καλη συνεχεια σε ολους!!!

Καλη συνεχεια μισιρλου...ετσι δυναμικα να συνεχισεις!Σου ευχομαι να δεις και το 7ρακι και το 6ρακι....αχ τι ωραιο το 6 μπροστα στη ζυγαρια...χρονια και ζαμανια εχω να το δω!!!

θα το δουμε βρε!!!! τωρα που μαθαμε, θα το δουμε!!! Κριστινακι βαστα γεραααα!!!!!!!! εισαι κοντα στο 6αρακι!

Μπραβο μισιρλου μας δινεισ δυναμη!!Τι ακριβως τρως?πεσ μασ μια ενδεικτικη σου μερα να μας συμβουλεψεισ αν μπορεις?

να σας συμβουλεψω εγω?? μμμμ λιγο αστειο μου φαινεται γιατι δεν ειμαι και τοσο καλη στις επιλογες μου αχχχχαχχαα. Παρ' ολα αυτα θα σας πω δυο ενδεικτικες μου ημερες που το εχω προχειρο.
Σημερα
μπαρα δημητριακων ατκινς γαι πρωι, καφε με ζαχαρινη (δεν ειναι τοσο χαλια τελικα!!!), σαλατα του σεφ, μοσχαρισια μριζολα με μαρουλι...βραδυ δνε πιστευω να φαω...αν πεινασω μπορει να φαω καμια μπαρα......
εχθες
πρωι ομελετα με τυρι
μεσημερι 2 καλαμακια κοτοπουλο και μια χωριατικη
απογευμα μια μπαρα ατκινς + ζελε λαιτ
βραδυ ψαρακι με σαλατα

επισης πινω και αναψυκτικο λαιτ

πανω κατω εκει 'παιζω' καθημερινα......