γεια σας και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ σε ολους..... Μετα απο την δυσκολη εορταστικη περιοδο και σχεδον τρις μηνες μετα την εκκινηση της διατροφης μου, μπηκα να ενημερωσω!
Λοιπον, εχω χασει 11 κιλακια σχεδον και παρα πολλους ποντους.....Με τιποτα δεν φαινεται οτι ειμαι 88 κιλα , ειμαι 1.74, και φοραω ρουχα που φοραγα οταν ημουν 82 κιλα περιπου.....Συνεχιζω την διατροφη μου και ευχομαι μεχρι το καλοκαιρι να ειμαι κομπλε! Ζητω η Low carb!!!!
Απο φαγητα εξακολουθω και τρωω ο,τι επιτρεπεαι στην πρωτη φαση, μεχρι 20 γρ υδατανθρακες τη μερα, κοκα λαιτ κανα δυο ποτηρια την εβδομαδα και ζελε λαιτ αρκετες φορες την εβδομαδα.
Καλη συνεχεια σε ολους!