ΘΕΜΑ: Πρόβλημα με κράμπες

Και εγω στο νερο το ψαχνω, μου ειπε η δασκαλα μου στη γιογκα να ψαχνω τις ετικετες των εμφιαλωμενων , ειναι καποια που ειναι φυσικα πλουσια σε περιεκτικοτητα .
Εχθες ουτε μια κραμπα.
Εφαγα μαρουλι με τριμμενη παρμεζανα. Λυσσα μιλαμε.

Κραμπες τελος.
Τουλαχιστον εδω και 2 εβδομαδες.
Αμα σας πω τωρα οτι μονο που αλλαξε στην διατροφη μου ειναι οτι σταματησα το συμπληρωμα διατροφης που επερνα?
Μηπως τελικα μονο καλο δεν μας κανουνε αυτα?

διαβασα στο tips για ευκολοτερη ζωη που κοινοποιησε το ρουλακι μας ενα τιπ για τις κραμπες.λεει λοιπον οτι βοηθαει πολυ να πινεις ενα ποτηρι τονικ πριν τον υπνο.
για οποιον εχει τετοιο προβλημα λοιπον ας το δοκιμασει μηπως τον βοηθησει!!!

Σορυ αν φανει χαζο.Αλλα οταν λεμε κραμπες τι ακριβως εννοουμε?Να πιανεσαι ξαφνικα με αποτομες κινησεις?

Εγω το παθαινα την νυκτα οπως κοιμομουν...εντονο πονο στους μυς της πισω κνημης .Απο την μερα που πηρα συμπληρωμα με μεταλλα δεν ξαναπαθα.Καποια ελληψη μαλλον απο την ανεπαρκεια υδατανθρακων η και απο τη διουριτικη δραση της διαιτας.

Οταν ήμουν στην 1η φάση, οι κράμπες ήταν καθημερινό φαινόμενο.Ετσι ξυπνούσα το πρωϊ, από τις κράμπες.Τις είχα μόνο το πρωϊ.Ομως τώρα στην 2η φάση, σιγά - σιγά μειώθηκαν και έφτασα να μήν τις έχω καθόλου.