ΘΕΜΑ: Tη βοήθεια σας ...ικετεύω!

Πολλοι ειναι οι λογοι που ανεβαζουμε βαρος και δεν χανουμε.

Τωρα ειδικα που ειναι καλοκαιρι ο οργανισμος αισθανεται την ζεστη και ιδιαιτερα την αυξημενη εφωδρωση και κατακρατει υγρα για λογους ασφαλειας.

Ενας αλλος λογος ειναι η γυμναστικη. Παραδειγμα απο εμενα:

Οταν ξεκινησα την διαιτα ημουν 135 κιλα με 50,1 κιλα μυες (μετα απο μετρηση σωματος). Μετα απο 5 μηνες στην ατκινς ειμαι 108 κιλα και με 60 κιλα μυες, λογω του οτι κανω βαρη και πολεμικες τεχνες σε καθημερινη βαση. Αν δεν εκανα γυμναστικη και απλως την διαιτα αυτη την στιγμη θα ημουν 98-95 κιλα αλλα με παραπανω ποσοστο λιπους επανω μου.

Και αν δεν κανεις γυμναστικη ξεκινα το! Ειναι φοβερο το feeling που σου αφηνει μετα το τελος! Η γυμναστικη απελευθερωνει φερομονες στον οργανισμο και προκαλει μεγαλυτερες καυσεις στον οργανισμο, ειδικα τρεξιμο, ποδηλατο και πολυ περισσοτερο ακομα τα βαρη.

Ελπιζω να σε βοηθησα και μην απελπιζεσαι. D D

σε καταλαβαινω κοριτσι μου...ο οργανισμος μας μας παιζει περιεργα παιχνιδια....κι εγω παθουσα...δεν πηρα...στα ιδια ειμαι

Μην πανικοβαλεσαι!!!!! Ο gel os, εχει απολυτο δικιο. Προχθες ηταν που ελεγα στη Marina οτι θα ξανα ζυγιστω οταν χειμωνιασει. Η ζυγαρια μου με διχνει +3, τα δαχτυλιδια μου, δεν μου μπαινουν, τα πεδιλα μου με κοβουν, και η αγαπημενη μου βερμουδα με σφιγγει!!! Επειδη ομως, δεν εχω ξεφυγει, ξερω οτι ειναι κατακρατηση. Πινω νερο, τουαλετα, δεν παω. Γι αυτο μη στεναχωριεσαι. Μολις περασουν οι μεγαλες ζεστες, τοτε θα καταλαβεις. Εν το μεταξυ, συνεχισε να πινεις πολυ νερο.

βρε εγώ θα πίνω νερό! Η ζυγαριά να δεις που θα φτάσει... Μήπως δεν πρέπει να τρώω βραδινό?

Εκτός από το νερό με τι άλλο τρέφεσαι? Πως θα σε βοηθήσουμε, αν πράγματι κάνης κάτι λάθος, αφού δεν μας λες τίποτα για τη διατροφή σου αυτές τις μέρες !?

Δίκιο έχεις. Λοιπόν, σε γενικές γραμμές, το πρωί τρώω λίγη κεφαλογραβιέρα με γαλοπούλα και 2 καφέδες. Το μεσημέρι τρώω κρέας με αγγούρι (ενίοτε και ντομάτα) και ένα κομμάτι φέτα. Το απόγευμα καφέ. Και το βράδυ τα ίδια με το μεσημέρι. Με εξαίρεση το Σάββατο που έφαγα γύρο κοτόπουλο και συνοδευόταν από μία σως που δεν ξέρω τι υδατάνθρακες είχε αλλά ήταν λευκή. Α! ξέχασα τον καφέ μου τον πίνω σκέτο με ενα κουταλάκι γάλα. Αυτά! Την τελευταία βδομάδα δεν έχω φάει κάτι άλλο.