ΘΕΜΑ: Ζαλαδες..

το ξερω οτι ξεφευγω λιγο απο το θεμα αλλα μιας κ υπηρξε η νσυγκεκριμενη συζητηση θα ηθελα να απαντησω λιγο κ στο capoman για 2 πραγματακια απλα που θα ηθελα να διευκρινησω για αλλη μια φορα!.καταρχας δεν θεωρω οτι αυτη η διατα ιναι χημικη! εχω δει κ εχω κανει στο παρελθον χημικη διαιτα κ δε νομιζω οτι εχει καποια σχεση! το γεγονος οτι περιοριζεις καποια φαγητα για καποιο διαστημα δεν νομιζω οτι ην καθιστουν χημικη διαιτα αφου εχεις ενα σωρο αλλες επιλογες κατα τη διαρκεια της μερας! το επομενο που θα ηθελα να σχολιασω ειναι αυτο που αναφερες οτι (ΟΧΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ) δεν θα ασπαστω τη γνωμη σου απλα κ μονο επειδη θεωρωοτι δεν ισχυει! σιγουρα υπρχουν εδω μεσα ατομα που ξεκινησν αυτη τηδιατροφη καθαρα για διαιτα για τη γρηγορη επιτυχια της στην απωλια βαρους οπως κι εσυ προαναφερες! σιγουρα επισης ισως παραπανω απο τους μισους εδω μεσα μετα απο ενα διαστημα κ εφοσον εχουν φτσει στο επιθυμητο βαρος η ακομα κ να μην εχουν φτασει εντελως, θα την διακοψουν κ θα ξαναμπουν στον παλιο τροπο ζωης(το αν θα παρουν πισω τα κιλα η οχι ειναι μια αλλη ιστορια που εξαρταται απο πολλα που κατα καιρους εχουμε αναφερει) ωστοσοομως υπαρχουν κ μερικα ατομα εδωμεσα που βλεπουν αυτη τη "διαιτα" ως "διατροφη" τιτλος που θεωρω οτι της αρμοζη οπως πραγματικα ειναι κ δεν θεωρω οτι υπαρχει καποο προβλημα στην συνεχιση της εφορου ζωης! εχουμε ξανααναφερει παλαιοτερα αλλα βλεπω πως χρειαζεται να το αναφερουμε κ ξανα, οτι διαιτα θεωρειτε μονο στο πρωτο σταδιο κ μαλλον ειναι κ το μονο που ολοι λαμβανουν υποψην τους κ αναλογα τους αρεσε σαν διαυτρφη η την καταδικαζουν! εχει ομως κΑΛΛΑ ΣΤΑΔΙΑ!!!! στα οποια δεν στερουμεστε τπτ!!! ποσες φορες πρεπει να το διευκρινησουμε συτο!@! στο τελευτιο δε μπορουμε α φαμε κανονικα τα παντα κ τα οσπρια μας κ την πατατουλα μας κτλ!!! χωρις προβλημα! απλα μαθαινουμε να κανουμε τους σωστου συνδιασμους απο υδατανθρακες στη διαρκεια της μερας κ φροντιζουμε να τρωμε σωστα! αρα γτ να μην μπορουμε να την κανουμε για μια ζωη αφου δεν θα στερομαστε τπτ? αφου μπορουμε να φαμε κανονικα το μεσημεριανο μας πχ απλα θα προσεξουμε το πρωι κ το βραδυ να μην προσλαβουμε πολλους υδατανθρακες! η αν θελουμε να φαμε πατατες η μακαρονια δεν θα συνοδευσουμε με ψωμι πχ. η αν θα μαθουμε να τρωμε τα μη επεξεργασμενα μαυρα τροφιμα αντι των ασπρων αυτο ειναι κατι διαφορετικο απο αυτο που κυριτουν ολες οι "σωστες" διατροφες???
κατα τα αλλα οσον αφορα το θεμα με τις ζαλαδες θα ελεγα κι εγω οτι ισως εισια πολυ αυστηρη κ μαζι με το να χαμηλωνεις τους υδατανθρακες χαμηλωνεις κ τις θερμιδες κ ισως αυτ να πρεπει να το προσεξεις λιγο!

Οταν καποιος υγιης ακολουθει την Ατκινς σαν διατροφη για ολη του τη ζωη στους ποσους υδατανθρακες φτανει το ανωτερο?

Το υγιης το διευκρινιζω,γιατι καποιος που εχει επιληψια και επιβαλεται να τρωει λιγους υδατανθρακες ειναι διαφορετικο,οπως και ενας ανθρωπος με προβλημα στα νεφρα που πρεπει να τρωει ελαχιστη πρωτεινη.

Αυτό εξαρτάται απο τον ίδιο τον οργανισμό,ο οποίος λειτουργεί διαφορετικά στον καθένα μας.Η όλη ιστορία είναι να ακολουθήσεις σωστά όλα τα στάδια της δίαιτας ανεβάζοντας σταδιακά 5/5 ανά εβδομάδα τους υδατάνθρακες μέχρι να διαπιστώσεις ότι αρχίζεις να παίρνεις κιλα,οπότε σταματάς και ξέρεις πλέον ότι για ΄σενα,αυτός είναι ο ανώτερος αριθμός πρόσληψης υδατανθράκων ημερησίως ,ο οποίος θα σου επιτρέψει να μην ξαναπαχύνεις.
Παιδιά η δια βίου συντήρηση των κιλών μας είναι ζήτημα αλλαγής τρόπου διατροφής και σκέψης.
Η Ατκινς σε βοηθάει να χάσεις τα κιλά σου χωρίς να σε περάσει μέσα απο μονοπάτια σκληρής στέρησης που το μόνο που θα κάνουν τελικά είναι να ταλαιπωρήσουν τον ήδη ταλαιπωρημένο απο τα κιλά οργανισμό σου και να σε κάνουν να περιμένεις καρτερικά να περάσουν οι μέρες υποφέροντας καρτερικά μέχρι να χάσεις τα κιλά σου και να ξαναπέσεις πάλι με τα μούτρα στο φαί που τόσο στερήθηκες!
Επειδή ακριβώς ,με την Ατκινς ,ο τρόπος με τον οποίο χάνεις τα κιλά σου δεν είναι οδυνηρόςκαι στερητικός ,έχεις το χρόνο να πείσεις τον εαυτό σου ότι μπορείς να στερηθείς τις πάστες τα μακαρόνια τα ψωμιά και τις πίτσες για να είσαι αδύνατος.
Λέει ο φίλος μας ο capoman ότι’’ αν παχύνω επειδή θα φάω ένα πιάτο φακές και ένα μήλο’’σωστά λέι ,αλλά έχεις δεί κανέναν να παχαίνει επειδή τρώει όσπρια σαλάτες και φρούτα;
Λέμε να μην τρώμε όσπρια και φρούτα ,στη φάση της ενεργοποίησης και στην αρχή μέχρι να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε για να μή διακόψουμε τη διαδικασία της κέτωσης.Μετά πρέπει μόνο να διαπιστώσουμε τον αριθμό υδατανθράκων που μας διατηρεί και να φροντίζουμε αυτός ο αριθμός να συμπληρώνεται ημηρεσίως απο ’’καλούς υδατάνθρακες‘‘.
Παιδιά!!Μην τρελαίνεστε!Εκτός αν κάποιος απο σας πήρε κιλά τρώγωντας φρούτα σαλάτες και όσπρια και τηρώντας το θερμιδικό του ισοζύγιο ενώ συγχρόνως απείχε απο πίτσες μακαρονάδες τηγανιτές πατατούλες και πάστες!
Αν σε κάποιον συνέβη έτσι ,λυπάμαι!Είναι άτυχος!
Ολοι οι υπόλοιποι ας σκεφτούμε τον τρόπο με τον οποίο επάξια κερδίσαμε το αποκτηθέν μας βάρος και ας αναφωνήσωμεν όλοι μαζί,ΖΉΤΩ οι πίτσες!οι τούρτες!και άλλα πολλά εδώδιμα αποικιακά.

Χρύσα πέρα απο τα αστεία!Βιταμίνες παίρνεις;Πρόσεξε το θέμα των βιταμινών γιατί το χάσιμο των κιλών δημιουργεί καταστάσεις έλιψης βιταμινών!
Με τρελαίνετε πάντως που είστε τόσο συνεπείς με τη δίαιτά σας!Εγώ,καμία σχέση!Πρόσεξε και τις θερμίδες που σου είπε η Κατερίνα και μή βασανίζεσαι άδικα!Ολα είναι θέμα χρόνου!Αν η διατροφή που κάνεις δεν σε κουράζει,δεν σου δημιουργεί στερητικά σύνδρομα και μπορέσεις να ξεχάσεις ότι κάνεις δίαιτα,(πράγμα που με τις συνταγές που θα βρείς εδώ μέσα είναι βέβαιο),τότε θα μπορέσεις να την ακολουθήσεις για ΄μεγάλο χρονικό διάστημα και τα κιλά σου είναι σίγουρα χαμένα!
odluck odluck

Άρθρον 1ον: Δεν παίζουμε με την υγεία μας.
Άρθρον 2ον: Κάνουμε εξετάσεις
Άρθρον 30ν: Δεν λιμοκτονούμε.
Αυτά τα γράφω για όλους μας και πρώτα τα υπενθυμίζω στον εαυτό μου.
Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη και να έχει τόσες θερμίδες καθημερινά όσες χρειαζόμαστε.
Σ αυτό το φόρουμ υπάρχουμε για να ανταλάσσουμε απόψεις , συνταγές και βέβαια για αλληλοϋποστήριξη. Σε καμία περίπτωση όμως δεν είμαστε γιατροί και δεν δίνουμε ιατρικές συμβουλές.
Αν κάποιος έχει ενοχλήσεις καλό είναι να συμβουλεύεται γιατρό. Και βέβαια να κάνει εξετάσεις συχνά.
Δεν ξέρει κανείς ποτέ την αιτία μιας διαταραχής του σώματος και καλό είναι να προλαβαίνουμε καταστάσεις παρά να θεραπεύουμε.
Αν ενοχοποιώ την Άτκινς για διάφορες ζαλάδες;
Όχι.
Πιστεύω ότι η διατροφή μας είναι πλήρης, αλλά ενοχοποιώ την δική μας παρερμηνεία στην συγκεκριμένη διατροφή.
20 γρ υδατάνθρακες πρέπει να τους παίρνουμε σίγουρα.
Και να τρώμε λαχανικά και να τρώμε τυράκι και να παίρνουμε και βιταμίνες.
Αν δεν εφαρμόζουμε σωστά την διατροφή μας δεν φταίει ο Άτκινς γι αυτό.
Ναι, είναι σημαντικό να χάσουμε το βάρος μας.
Είναι εξ΄ ίσου σημαντικό όμως το πως θα τα χάσουμε.
Πάντως ΟΧΙ ΛΙΜΟΚΤΟΝΩΝΤΑΣ!!!!!!

Xrysa καλημέρα,
για να μην εικάζουμε, πες μας πόσο καιρό κάνεις τη διατροφή, τυπικό μενού (τι τρως και πόσο), αν παίρνεις φάρμακα για κάποιο λόγο, αν έχεις χάσει κιλά απότομα, αν γυμνάζεσαι, κ ότι άλλο μπορεί να είναι σχετικό.
Το "ζαλάδες" από μόνο του δεν βοηθάει να σε βοηθήσουμε :