ΘΕΜΑ: Aν ξεφύγεις κατά πολύ?

Λοιπόν την έκανα κ εγώ την μ@λ@κι@ μ!
Δεν είμαι πολύ καλά ψυχολογικά τον τελευταίο καιρό κ τώρα μ αυτά που έφαγα είμαι πολύ χειρότερα!Νιώθω φοβερές τύψεις κ οτι έχω πάρει σε 2 μέρες 10 κιλά!

Εφυγα εκτός για το ΣΚ κ έφαγα οτι έβρισκα μπροστά μου!Ειλικρινά!Χωρίς υπερβολές!Ολη μα όλη την μέρα έτρωγα!Σταμάταγα σε περίπτερα για να πάρω να φάω!
Οτι κ να σας πω δεν θα με πιστεψετε!Μεσα στο ΣΚ έφαγα :πατάτες,ψωμί,βάφλα τεράστια με 2 μπαλες παγωτο,3 παγωτά τυποποιημένα,6-7 σοκολάτες,2 παστελια,2 λουκούμια συν κρέατικα κ σαλάτες(κλασικα αυτα) κ μπορεί κ άλλα που να μην τα θυμάμαι.

Μέχρι τώρα έχω μια πολυ καλή πορεία στην Άτκινς με απώλεια 10 κιλών σε 3 μήνες και δεν θέλω ούτε να την σταματήσω για κανέναν λόγο(την έχω <αγαπήσει>) αλλά ούτε να τα ξαναπάρω!
Δεν ξέρω τι μ έπιασε!

Σας παρακαλώ πείτε μ κάτι που να βοηθήσει γρήγορα!Και θα το κάνω απο αύριο κιόλας!Να ριξω τους υδ/κες...στους πόσους?Για πόσες μέρες?Τι είναι καλύτερο να φάω?Να ξανακάνω ενεργοποίηση για 2 βδομάδες?

Εννοειτε οτι αυτη την βδομάδα δεν ανεβαινω στην ζυγαριά γιατι θα πάθω εγκεφαλικό!τι να κάνω να μην επηρεάζεται η διαιτα απ την ψυχολογία μ?

Βοήθεια!

Αν ξεφυγεις κατα πολυ, η γνωμη μου ειναι να το παρεις παλι απο την αρχη. Αρκετο υδατανθρακα αποθηκευσες για ενα σ/κ. Καιρος να τον καψεις.
Το'παμε κι αλλη φορα. Τα λαθη ειναι για τους ανθρωπους. Αρκει να μην εφαρμοσεις το δις εξαμαρτην!!! :wink:

roulaki σ ευχαριστώ που απάντησες!έμπαινα καθε τρεις κ λίγο να δω αν έχει απαντησει κάποιος!Απο αύριο κομμένα όλα!Περα απ αυτο πιστεύεις υπάρχει κ κάτι άλλο που να μπορώ να κάνω για να επισπεύσω την διαδικασία?

Έχει κάποιος άλλος το ίδιο πρόβλημα με μένα?
Δηλ με το που πέσει ψυχολογικά να το ρίχνει στο φαί και στα γλυκά?
Κ αν ναι πως το αντιμετωπίζει?Η έστω το προσπαθει?

Αφροδιτη, δεν υπαρχει καποιος "μαγικος" τροπος για να επισπευσεις τη διαδικασια. Θα αφησεις τον οργανισμο σου να κανει τη δουλεια μονος του. Οσο για τις κρισεις αγχους, τις περναμε ολοι. Απλα επιλεγεις να μην ακους τις σειρηνες. Γιατι η πολυφαγια και τα γλυκα, ειναι ο ευκολος δρομος. Ο δρομος της "αρετης" ειναι ο δυσκολος. Σημασια εχει ποιον θα επιλεξεις....

Πολύ σωστός ο λόγος σου!
Θέλω να τα καταφέρω κ θα τα καταφέρω!Τέλος!

Σ ευχαριστω πολύ για τις συμβουλές σου!

Αφροδίτη οι περισσότεροι το έχουμε κάνει αυτό και όχι μόνο επί ένα Σαβατοκύριακο. Εγώ πήρα βάρος όταν άρχισα να σκέφτομαι ότι πρέπει να κάνω δίαιτα. Τι σημαίνει αυτό; Λες ότι "αύριο θα κόψω τα πάντα και θα κάνω πολύ αυστηρή διατροφή" και για σήμερα θα "φάω οτιδήποτε και αν τρώγεται" εννοώντας ότι για να μην έχω άχτι θα φάω ότι θα ήθελα να φάω. Και τρως δύο ζαμπονοτυρόπιτες το πρωϊ, μακαρόνια με σάλτσα το μεσημέρι και πίτσα το βράδυ. Έλα όμως που την άλλη μέρα το πρωϊ ξαναπεινάς και λες "έ από Δευτέρα τώρα" και αρχίζεις να τρως σαν να μην υπάρχει αύριο με τη σκέψη στο μυαλό σου ότι θα τα χάσεις μετά. Και μάλιστα τώρα που το σκέφτομαι αυτό δεν έγινε σε άσχημη περίοδο αλλά όταν και επαγγελματικά και ερωτικά ήμουν πάρα πολύ καλά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι όταν τρως πολύ, αισθάνεσαι άσχημα μετά και δεν είσαι ευτυχισμένος.