Dimitris έγραψε:
Κάτι που αξίζει προσοχής είναι ότι από τα ποστ έχω καταλάβει ότι το 95% των ανθρώπων εδώ μέσα συνεχίζουν την 1η φάση με κάποιες παραλλαγές (π.χ επιτρέπουν στον εαυτό τους αλκοόλ, καφεϊνη, ή κάποιο σνακ).
Dimitri πολύ καλή η παρατήρησή σου, ο μεγάλος αριθμός ποστς που αναφέρεις οφείλεται και στο γεγονός ότι οι περισσότερες ερωτήσεις γίνονται από νέα μέλη, που εκ των πραγμάτων βρίσκονται στην 1η φάση κ έχουν ερωτήσεις για τα διαδικαστικά! Το ότι κάποιος από τους παλιούς δίνει μία συμβουλή εκ πείρας ή εκ γνώσης δε σημαίνει ότι και ο ίδιος βρίσκεται στην 1η φάση.
Έπειτα, το πόσο πιστοί είμαστε στις φάσεις, είναι ένα ζήτημα.. Προσωπικά δεν έχω την εγκράτεια/πειθαρχία/υπομονή να κρατήσω 14 μέρες την 1η φάση! Την κρατάω για 10 μέρες κ μετά μπορεί να τη χαλάσω λίγο καμιά μέρα, μετά ξαναγυρνάω στην 1η άλλη μια βδομάδα, μετά πάω στη 2η, στην 3η, τη χαλάω, ξαναγυρνάω στην 1η κ.ο.κ. Βασικά δεν είχα να χάσω πολλά κιλά ούτε βιαζόμουν, οπότε ποιος ο λόγος να αγχωθεί κανείς.
Dimitris έγραψε:
αναρωτιέμαι αν η 2η, η 3η και η δια ζωής φάση του ¨Ατκινς αγνοείται όντως από τη συντριπτική πλειονότητα ατόμων που ασχολούνται με τη δίαιτα. Το σίγουρο είναι ότι αν δεν έχεις άλλους λόγους υγείας να περιορίζεις σε τέτοιο βαθμό τους υδατάνθρακες σου για μεγάλο διάστημα δεν είναι καλό για την υγεία.
Σίγουρα δεν αγνοείται, μάλιστα πολλοί ξεκινάμε με το όραμα της 4ης φάσης όπου θα έχουμε βρει το όριό μας κ θα τρώμε απόλα όσο πρέπει κ δεν θα παχαίνουμε! Αλλά έλα μου ντε που είμαστε άπιστοι κ κάνουμε πισωγυρίσματα! Και πάλι θα μιλήσω για μένα, σε λίγες μέρες φεύγω διακοπές, ε να μη γυρισω στην 1η φάση μπας κ χάσω κάτι πριν βγω στην παραλία;;; Ψυχολογικό είναι περισσότερο.
Dimitris έγραψε:
Η φάση "αιώνιας συντήρησης" ακούγεται ιδανική αλλά πόσοι πραγματικά την εφαρμόζουν;
Η χρυσή οδός είναι να έχεις φτάσει ακλόνητος στην 4η φάση, να ξέρεις με πόσους υδατάνθρακες είσαι οκ κ να μην τους υπερβαίνεις. Κ σε περίπτωση που,άνθρωποι είμαστε, κάνεις την παρασπονδία να μειώνεις 2 μέρες στους 20 κ μετά ξανά κρατάς το όριό σου.
Εγώ στους 40 τη μέρα είμαι μια χαρά, αλλά εμείς οι γυναίκες έχουμε έναν κάλο στο κεφάλι που μας φωνάζει "χάσε κι άλλο, κάνε δίαιτα".
Dimitris έγραψε:
Απλά είμαι περίεργος πόσοι από εδώ μέσα υπερβαίνουν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης δίαιτας (και όχι στα πλαίσια παρασπονδίας) τους 20, τους 40 ή τους 80-100 υδατάνθρακες.
Τους 20 κρατάνε απαρέγκλιτα όσοι έχουν κάποιο πρόβλημα ή τους κρατούν πολυ καιρό όσοι έχουν να χάσουν αρκετά κιλά. Λες όμως να υπάρχει άνθρωπος που στους 100 υδ τη μέρα να είναι στιλάκι; Ενδιαφέρον..
ap ωστοσο απλα στην πρωτη φαση χανουμε πιο γρηγορα κ γιαυτο την κραταμε πιο πολυ!! παντως το θεμα με το οριο των υδατανθρακων δεν νομιζω οτι μπορει ναναι τοσο χαμηλο (40) για ενα υγειη κ δραστηριο ατομο κτα την παραγωγικη φαση! θεωρω οτι πιθανων να κυμαινεται γυρω στους 70-90 οποτε κ ειναι εντελως λογικο κ καθολου περιοριστικο αφου μπορεις να φας με τοσους απο ολα τα φαγητα σε νορμαλ ποσοτητες χωρις τυψεις! 
ps