ΘΕΜΑ: Συμβουλή...Τι να κάνω;;

Γεια σας και πάλι! Λοιπόν, έχω τον εξής προβληματισμό: σήμερα είναι η τελευταία μέρα της 1ης φάσης μου. Δεν έχω χάσει καλά καλά 3 κιλά (τα οποια τα είχα χάσει τις πρώτες μέρες) και τώρα δεν ξέρω αν πρέπει να περάσω στη 2η φάση... Βέβαια, όπου να 'ναι αυτές τις μέρες περιμένω περίοδο και στην τουαλέτα πηγαίνω...σπάνια θα έλεγα! Απλά το λέω μήπως αυτό επηρεάζει το βάρος μου. Επίσης τους υδατάνθρακες τους κρατάω πολύ χαμηλα κάθε μέρα-πολύ πιο κάτω από 20. Εσείς τι θα μου προτείνατε να κανω;;; Σκέφτηκα μήπως παρατείνω την πρώτη φάση ακόμα μια εβδομάδα, να δω πώς θα πάω και μετά την περίοδο, γιατί το να αυξήσω κι άλλο τους υδατάνθρακές μου χωρίς να χάνω τίποτα δεν έχει νόημα... Δεν ξέρω, πείτε μου κι εσείς, κατι θα ξέρετε παραπάνω...

Απ'οτι βλεπω στο τικερ σου εχεις 20 κιλα να χασεις ετσι?Αρα θα πρεπει να μεινεις πολυ περισσοτερο καιρο στην πρωτη φαση.

Μάλιστα... Εσύ christinaki που ξεκίνησες στα ίδια κιλά με μένα, για πόσο καιρό έμεινες στην 1η; 'Η μάλλον, πόσα κιλά έχασες για να πας στη 2η;;

Εγώ από το πάσχα κ μετά άρχισα να προσθέτω παρά πάνω υδατ.και ξεκίνησα σεπτέμβρη.κάτσε στην πρώτη φάση γιατί μόνο έτσι θα χάσεις πιο γρήγορα.

Συμφωνώ με το Χριστινάκι, μείνε κάτω από 20 υδατάνθρακες όσο πιο πολύ μπορείς απλώς ένταξε ελεγχόμενα στη διατροφή σου και άλλες τροφές (όπως ταχίνι,αλλά με προσοχή γιατί κολλάει κάποιους).

Ευχαριστώ πολύ κορίτσια! Για να πω και την αλήθεια, υπό άλλες συνθήκες θα τα παρατούσα αλλά στην άτκινς με κρατάει το γεγονός ότι δεν πεινάω ποτέ! Λέω επίσης να αρχίσω να ζυγίζομαι μόνο μία φορά την εβδομάδα γιατί το χω καταντήσει αηδία 300γρ πάνω 300γρ κατω....