ΘΕΜΑ: 3 Βασικες απορίες για αρχή!

Εγω ειμαι στην πρωτη φαση 2 μηνες και θα μεινω αρκετα γιατι εχω κολλησει εδω και καμια 10ρια μερες .Για τις συνταγες οι περισσοτερες ειναι για την πρωτη απ'οτι εχω δει.Αυτο για την αυξηση υδατ. φανταζομαι οταν με το καλο μου εχουν μεινει λιγα κιλα θα φοβαμε να τους αυξησω...αλλα εχω μελλον μεχρι τοτε...

Δηλαδη αν καταλαβα καλα όλες μένετε στην πρώτη φάση μεχρι να χασετε τα περισσοτερα κιλα!
και οταν περάσουν οι 2 εβδομάδες βαζεται και ξηρους καρπους ,(ταχινι και τετοια!)
δηλαδη μπορω να κατσω στην πρωτη φάση μεχρι να χασω όλα μου τα κιλα η πρέπει να κανω αυτα που λέει ο ατκινς!!? :-S

Πρέπει να περάσεις από όλες τις φάσεις, για να δώσεις τον χρόνο στον οργανισμό και τον μεταβολλισμό σου να προσαρμοστεί σε όλα τα νέα δεδομένα.
Όσο για την ά φάση, το καλύτερο είναι να μείνεις σε αυτήν, μέχρι να χάσεις τα 2/3 των κιλών που θέλεις να χάσεις σε σύνολο.

Σε ευχαριστώ Ρουλάκι!
Εσυ που είσαι πιο παλια ,περασες απο ολες τις φάσεις ?Δηλαδη προσθετες 5γρ υδατ καθε βδομαδα αφότου εχασες τα 2/3 των κιλών σου?Και πως ηταν κολλησες καθολου?

και εγω στην πρωτη φαση θα μεινω. Το θεμα ειναι οτι διαβασα στο βιβλιο οτι το μαξιμουμ της πρωτης φασης πρεπει να ειναι 6 μηνες και οχι παραπανω,,,, Αλλα εμενα με καλυπτει αυτος ο χρονος ( εχω πολλα κιλα να χασω).

Έχω κολλήσει 1.000.000 φορές. Στην αρχή με έπερνε από κάτω, μετά έκανα υπομονή και ξεκολλούσα, και τα κιλά έφευγαν νερό. Ναι, πέρασα από όλες τις φάσεις, και εξακολουθώ να περνάω, γιατί όποτε βάλω κανά 2-3 κιλάκια, ξαναμπαίνω στην α φάση!