ΘΕΜΑ: 3 Βασικες απορίες για αρχή!

Γεία σας ,
διάβασα το βιβλίο και λέω να ξεκινησω σωστα την διατα ατκινς!Εχω 3 απορίες!
1.Ο μίστερ Ατκινς λέει να κάτσω στην πρώτη φάση μεχρι να είμαι 7 κιλα κατω απο το βάρος στόχο και αν περασω τις 2 εβδομάδες να προσθέσω ξηρούς καρπους !Εσείς ποσο καθεστε στην πρώτη φάση ?Την κρατατε ακριβως για 2 εβδομάδες ή συνεχίζετε μεχρι να χάσετε τα κιλά σας?
2.Οι συνταγες του φόρουν είναι για την πρώτη φαση ή για τη δευτερη και κάτω?
3.και στην δευτερη φαση αυξάνεται τους υδατανθρακες ανα 5γρ την εβδομαδα όπως αναφέρει ο Ατκινς ή μένετε στους 20 υδατανθρακες την ημερα για πιο γρήγορα αποτελεσματα?

Εγω ειμαι στην πρωτη φαση 2 μηνες και θα μεινω αρκετα γιατι εχω κολλησει εδω και καμια 10ρια μερες .Για τις συνταγες οι περισσοτερες ειναι για την πρωτη απ'οτι εχω δει.Αυτο για την αυξηση υδατ. φανταζομαι οταν με το καλο μου εχουν μεινει λιγα κιλα θα φοβαμε να τους αυξησω...αλλα εχω μελλον μεχρι τοτε...

Δηλαδη αν καταλαβα καλα όλες μένετε στην πρώτη φάση μεχρι να χασετε τα περισσοτερα κιλα!
και οταν περάσουν οι 2 εβδομάδες βαζεται και ξηρους καρπους ,(ταχινι και τετοια!)
δηλαδη μπορω να κατσω στην πρωτη φάση μεχρι να χασω όλα μου τα κιλα η πρέπει να κανω αυτα που λέει ο ατκινς!!? :-S

Πρέπει να περάσεις από όλες τις φάσεις, για να δώσεις τον χρόνο στον οργανισμό και τον μεταβολλισμό σου να προσαρμοστεί σε όλα τα νέα δεδομένα.
Όσο για την ά φάση, το καλύτερο είναι να μείνεις σε αυτήν, μέχρι να χάσεις τα 2/3 των κιλών που θέλεις να χάσεις σε σύνολο.

Σε ευχαριστώ Ρουλάκι!
Εσυ που είσαι πιο παλια ,περασες απο ολες τις φάσεις ?Δηλαδη προσθετες 5γρ υδατ καθε βδομαδα αφότου εχασες τα 2/3 των κιλών σου?Και πως ηταν κολλησες καθολου?

και εγω στην πρωτη φαση θα μεινω. Το θεμα ειναι οτι διαβασα στο βιβλιο οτι το μαξιμουμ της πρωτης φασης πρεπει να ειναι 6 μηνες και οχι παραπανω,,,, Αλλα εμενα με καλυπτει αυτος ο χρονος ( εχω πολλα κιλα να χασω).