ΘΕΜΑ: μια αποτυχημενη και δυστυχισμενη στην παρεα σας

Καλησπέρα aggy και χρόνια πολλά.
Κατ' αρχην να σε συλλυπηθω για τη μαμα σου και να σου πω οτι σε καταλαβαίνω. Δεν έχω χάσει κάποιον δικό μου για να ξέρω πως είναι αλλά έχω πείρα στο οτι ο ψυχολογικός παράγοντας είναι σημαντικός σε ό,τι κι αν κάνουμε, ακόμη και στη δίαιτα. Ίσως αφού δεν είσαι καλά ψυχολογικά δεν πρέπει να πιέζεσαι και με το να κάνεις δίαιτα γιατί όπως λες κι εσύ δεν καταφέρνεις και πολλά.
Το οτι πήρες τα 5 πρώτα κιλά με ταχίνι ζαχαρίνες και τυριά, μάλλον είναι λόγω θερμίδων και όχι λόγω υδατανθράκων οπότε ή πρέπει να περιορίσεις τις ποσότητες ή να αρχίσεις άσκηση. Το έχεις δοκιμάσει; Βοηθάει εγγυημένα και στα κιλά και στην ψυχολογική μας κατάσταση. Μη σε πιάνει πανικός πάνω απο όλα γιατί πέφτεις όλο και σε μεγαλύτερο τρυπάκι. Χαλάρωσε και θα επανέλθεις πιστεύω. Σου εύχομαι καλές γιορτές και καλή επιτυχία απο εδώ και πέρα.

helene μου τα 5 κιλα ηταν απο θερμιδες σιγουρα.γυμναστικη αρνειται το σωμα μου να κανει.τον διαδρομο με βλεπει και τον βλεπω .η ψυχολογια μου ειναι στο πατωμα.δεν εχω παλι ρουχα να φορεσω10 ολοκληρα κιλα το καταλαβαινεις;

Να μαι και εγώ που δεν γιορτάζω χριστούγεννα άρα δεν έχω κανένα λόγο να είμαι χαρούμενη, αλλά είμαι γιατί η ζωή προχωρά και αποφάσισα να πάρω το τιμόνι.

Λοιπόν καλή μου aggy. Το τελευταίο που πρέπει να σε απασχολεί σε αυτή τη φάση της ζωής σου είναι η διατροφή. Κάνε αυτό που σε κάνε να νοιώσεις καλύτερα. Σαφώς αλλιώς είναι τα κιλά που βάζεις από υδατάνθρακες, αλλιώς αυτά που είναι απλές θερμίδες. Αλλά και πάλι ούτε αυτό μας απασχολεί τώρα.

Κάτι να σε τραβήξει να πας μπροστά έχεις; Κάποιον να σου κρατήσει το χέρι για να κλάψεις; Σε αυτό δώσε βάση τώρα. Στο κλάμα. Αν δεν κλάψεις, να το βγάλεις από μέσα σου, δεν πρόκειται να πας μπροστά. Μόλις ηρεμήσεις και το πάρεις απόφαση, τότε θα μπορέσεις να μπεις στους κανονικούς σου ρυθμούς.

Την αλήθεια θα στην πω εγώ που κάνω την Άτκινς χρόνια και για σαφώς διαφορετικούς λόγους. Αν τα καταφέρεις μια φορά, σίγουρα μπορείς και την επόμενη. Και μάλιστα θα είσαι πολύ σοφότερη και δυνατότερη αυτή την φορά.

Αναμένουμε νέα σου...

nem ,εχεις δικιο ισως ξεσπασα σημερα,εκλαψα πολυ .δεν το κρυβω ε κλαψα και για τα κιλα που πηρα πολυ αδικα και γρηγορα,ολο αυτο το διαστημα εμπαινα στο σαιτ αλλα τι να γραψω; οτι ειμαι λαιμαργη γουρουνα μουλαρα .ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερω ξανα .απλα πρεπει να κανω ενα πλανο το τι θα τρωω καθε μερα.το ειχα ξεφτιλισε η αληθεια.θα τα καταφερω απλα την δυναμη θελω να βρω.νοιωθω ευαλωτη.το μονο καλο στην υποθεση που εμαθα απο την ατκινς ειναι οτι δεν εχω φαει ψωμι και γλυκα.θα μου πειτε τι ετρωγες; φυστικια σπορια ταχινι κρεμα γαλακτος 2-3 κουτια τηην μερα .σημερ αεφαγα μια σοκολατα μετα απο 2 χρονια.σας ευχαριστω που υπαρχετε στην ζωη μου

Aggy μου καλα χριστουγεννα με πολλλη αγαπη και χαρα σου ευχομαι. Καταλαβαινω πως στη φαση αυτη της ζωης σου φαινονται ολα "μαυρα" και δυσκολα αλλα μην ξεχνας πως εχει ο καιρος γυρισματα εξαλλου η νεα χρονια που πλησιαζει ειναι παντα μια αφορμη για νεες προσπαθειες. Κρατα γερά!Κλαψε , ουρλιαξε, σπασε πραγματα και προσπαθησε να βγαλεις τη θλιψη απο μεσα σου μιλωντας σε φιλους. Δεν ξερω αν σε παρηγορει καθολου η ιδεα αλλα τα ιδια και χειροτερα κανω και εγω. Εχω ξεκινησει απειρεις φορες την atkins και την εχω χαλασει ισαριθμες φορες. Απο προχθες ξεκινησα παλι και ελπιζω ολα να πανε καλα. Τα ιδια συναισθηματα εχω και εγω. Πως ειναι αχρηστη, πως δεν μπορω να πειθαρχησω τον ευατό μου. Τελως παντων νομιζω πως το σημαντικο ειναι να μην εγκαταλειψουμε την προσπαθεια και που θα παει καποια στιγμη θα τα καταφερουμε. Χρονια πολλα ξανα σε ολους!

aggy μου, πρώτα απόλα χρόνια πολλά. Συλλυπητήρια για τη μαμά σου, να ξέρεις ότι σε νιώθουμε..
Κοίτα, αντιλαμβάνεσαι ότι και διατροφή σωστή να έκανες, με τόσο φαί και γλυκά αυτέ τις μέρες δύσκολα θα την τηρούσες. Οπότε μην πιεστείς να κάνεις κάτι αυτές τις μέρες, γιατί θα σου βγει χειρότερη στέρηση. Άφησε τνα περάσουν 1-2 βδομάδες, ηρέμησε, προσπάθησε να σκέφτεσαι θετικά, σκέψου ότι η μητέρα σου δε θα ήθελε να σε βλέπει σ'αυτή την κατάσταση...Και ξεκίνα δυναμικά τον αγώνα ξανά. Είναι πολύ σημαντικό, 10 ολόκληρα κιλά να τα έβαλες μόνο από θερμίδες με λίγους υδατ.!! Συνήθως οι περισσότεροι από εμάς όταν ξεφεύγουμε του δίνουμε του υδατάνθρακα και καταλαμβαίνει! Αυτό δείχνει ότι έχεις μπει για τα καλά στη φιλοσοφία Ατκινς, και δεν έχεις να πολεμήσεις υδατάνθρακες και ποσότητες, αλλά κυρίως ποσότητες. Ένα κλικ λείπει. Συνέχισε με θερμίδες συντήρησης και τρώγε λίγο απόλα να χαλαρώσεις, κ μόλις νιώσεις έτοιμη ξαναξεκίνα. Είμαι σίγουρη ότι θα εκπλαγείς από το πόσο γρήγορα θα ξαναφτάσεις το στόχο σου Φιλιά πολλά!