ΘΕΜΑ: Aχ παιδιά βοήθεια!!!!!!!!!! SOS SOS SOS SOS

Εχω δοκιμασει ολες τις διαιτες ακομα και της λαχανοσουπας, εχω φτασει μεχρι και στο νοσοκομειο απο ασιτια. Είχα ξανακουσει για την Ατκινς εχω καταλαβει τι πρεπει να κανω λατρευω το κρεας δεν τρελαινομαι για μακαρονια κτλ απλα θελω σας παρακαλεσω κάποιος να μου δείξει ενα εβδομαδιαιο πρόγραμμα ή ενα πρόγραμμα για τις πρωτες 14 μερες γιατι δεν μπορω να μετρησω τους υδατανθρακες σωστα.βρηκα ενα απο εδω αλλα δεν μπορω με τιποτα να το κατεβασω απο το rapidshare. ας πουμε εγω σημερα αρχισα και εφαγα το πρωι ενα βραστο αυγο και μια φετα παριζα και το μεσημερι μια μπριτζολα χοιρινη ψητη ουτε καν λαδι.τωρα το βραδυ δεν εχω ιδεα.... please help... ειμαι 23 χρονων 1,63 και 95 κιλα.
ευχαριστω και καλως σας βρηκα

Hionoula, lcome2 και εσυ!!!
Ενς πολυ πολυ σοβαρος λογος που ακολουθουμε την ατκινς, ειναι οτι δεν εχει εκεινο το ηλιθιο διατροφικο προγραμμα, που εχουν αλλες διαιτες. Απλα, σαν καινουργια, βγαλε απο την διατροφη σου, οτι περιεχει αλευρι (ψωμι, ζυμαρικα,κεικ, κλπ),οτι περιεχει ζαχαρη (γλυκα, αναψυκτικα κανονικα,σοκολατες) και οτι περιεχει αμυλο (πατατες, ρυζι, κλπ). Τρωγε αφοβα πρωτεινες (κρεας, ψαρι, κοτοπουλο, αυγο, τυρια, αλλαντικα) και σαλατες. Μη φοβασαι το λαδακι, μη φοβασαι το λιπακι. Σιγα, σιγα, θα εξικοιωνεσαι, ολο και περισσοτερο με την διατροφη, και θα αρχισεις να μετρας σωστα.
Και μη νομιζεις!! Ολα μια ιδεα ειναι. Νομιζεις οτι αν ετρωγες ψωμι, πχ, θα ελυνες το προβλημα του βραδυνου; Θα ανακαλυψεις απειρες εναλακτικες για τα γευματα.

αχ ευχαριστω....να ρωτησω κατι ακομα...εγω δεν εχω προβλημα ζω χωρις ψωμι και τα λοιπα αλλα εχω προβλημα με τον καφε...ντεκαφεινε αποκλειεται και οσον αφορα τη ζαχαρη...ασπαρταμη επιτρεπεται η ειναι γεματη υ/δ?

καλησπερα hionoula, ξεκινα ατκινς και δεν θα χασεις, εγω εχασα 28 κιλα σε 4 κ μισο μηνες odluck odluck odluck odluck odluck odluck odluck

το βραδι δεν τρωω τιποτα πινω γαλα ισως με 2 φριγανιες.

elpizo na ta pao kai ego toso kala dimitri!!!!