ΘΕΜΑ: Οδηγιες προς -νεους- ναυτιλομενους

Πρόκειται για ένα μικρό βιβλιαράκι (θα το έλεγα ενημερωτικό) που αναφέρει την ''Νέα δίαιτα Ατκινς'' β' έκδοση και είναι μεταφρασμένο στα Ελληνικά. Περιέχει ένα πρόγραμμα για την πρώτη φάση και για κάθε φαγητό (ακόμα και για την ομελέτα) έχει συνταγή!

Είναι βολικό, γιατί μπορείς να το πάρεις ως βάση για να ξεκινήσεις. Ωστόσο, η δίαιτα που περιγράφει μου φεόνεται ότι έχει αρκετές περισσότερες θερμίδες* από μια άλλη που πήρε το μάτι μου στο φόρουμ και την έιχε αναρτήσει η Marina.

Το βρήκα στα intersport απ' όπου αγόρασα και τα προϊόντα της Ατκινς.

Μοιάζει με αυτό http://www.atkins.com/files3/starterkit.pdf αλλά είναι μεταφρασμένο στα Ελληνικά και επιπλέον συμπεριλαμβάνει το πρόγραμμα που ανέφερα πιο πάνω.

*Προκειμένου να προλάβω κάποιον που θα μου απαντήσει ότι δεν ενδιαφέρουν οι θερμίδες, ναι δεν ενδιαφέρουν αλλά δεν μπορώ να πω με σιγουριά ότι ένα γιαουρτάκι για βραδινό σε σύγκριση με παϊδάκια είναι ένα και το αυτό, γι αυτό λέω ότι το πρόγραμμα αυτό ίσως να ναι λίγο βαρύ και να μην δεις άμεσο αποτέλεσμα.

odluck

Δεν είναι εύκολο να το πιστέψεις αλλά ναι, το να φάς για βραδυνό ένα γιαουρτάκι μπορεί να είναι και χειρότερο απο το να φάς παϊδάκια ,όταν έχεις ήδη φτάσει τους 20 υδατάνθρακες !Οταν πεινάς να έχεις στο μυαλό σου ότι είναι καλύτερα να ξεφύγεις σε θερμίδες παρά σε υδατάνθρακες!

http://rs269.rapidshare.com/files/28657 ... _email.pdf


να τη η αιτία του κακού, και ότι έλειψς να κάναμε κακή αρχή με τον κύριο Ατκινς.

Κάποιος άλλος φίλος το είχε παραθέσει σε κάποιο post.

Σας φιλώ

Πωπωπω δίνει ρέστα το φύλλάδιο. Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες! Έλεος τι άλλο θα ακούσω σε μετάφραση.

Λοιπόν η Ρούλα τα λέει μια χαρά. Σχετικά με τον κατάλογο τροφίμων έχει γίνει λάθος στον κατάλογο και όντως έχει περίπου 2 στα 100 γραμμάρια. Ένα αβοκάντο -μπλιαχ στην γεύση- είναι περίπου 200 γραμμάρια. Αλλά για να είσαι σίγουρη, πάρε ζυγαριά και ζύγισε.

Είμαι κι εγώ καινούρια και απλά θα ήθελα να ρωτήσω κάτι για να είμαι 100% σίγουρη.Μία φέτα ψωμί του τόστ γράφει η συσκευασία οτι έχει "15,9 γρ υδατανθρακες εκ των οποίων σάκχαρα 2,6". Εγώ λοιπόν πρέπει να λάβω υπ΄οψιν ότι καταναλώνω 13,3 υδατάνθρακες και όχι 15,9?
Ευχαριστώ

15,9 λαβεις υπ'οψιν σου. Στα 2,6 γρ θα τα χαλασουμε; Επειδη εισαι καινουργια, καλυτερα να τα μετρας χονδρικα, για να εισαι ασφαλης.
Α! Και καλως ορισες!!!!