ΘΕΜΑ: Ποτε αρχιζω να ωλεπω την ζυγαρια να πεφτει?

Papaki τρωω αρκετο λιπος και κιτρινο τυρι με 0% υδατανθρακες και μαγιονεζα
Και λαδακι στη σαλατα και ολα.σημερα θα παρω τα κετοστικς να δω αν ειμαι σε κετωση τουλαχιστον.

τυρί πόσο τρως? αν μπορείς μην ξεπερνάς τα 200γρ και ακόμα καλύτερα τα 120γρ.

ταπεινή συμβουλή:έχεις το βιβλίο? μπορεί να κάνεις λάθη, που δεν ξέρεις ότι είναι λάθη, άρα είναι και ακατόρθωτο να τα διορθωσεις...επένδυσε 20€ ή κατέβασε το παλιό δωρεάν από το ίντερνετ.

Το τυρι τρωω 3 αντε 4 φετες του τοστ ..
Δυστυχως δεν εχω τη οικονομικη πολυτελει να το παρω ακομα αλλα οταν μπορεσω θα το παρω με τη πρωτη ευκαιρια'
Πως μπορω να το βρω να το κατεβασω;;αν υπαρχει καοοιο λινκ γραψτο μου να το κατεβασω' θα σου ημουν ευγωμων .
Θα με βοηθουσε μεχρι να παρω το αλλο στα χερια μου

δε θυμάμαι το σάιτ, είναι στα αγγλικά το βιβλίο, αν γράψεις στο google dr atkins the nutrition revolution free ή κάτι τέτοιο, θα στο βγάλει σίγουρα. και γω ψαχτά το πήγα.

Αστο αν ειναι αγγλικα.δε γνωριζω οποτε δε μπορω και να το διαβασω,.
Και το αλλο στα βιβλιοπωλεια αγγλικα ειναι;