ΘΕΜΑ: ενεργοποιηση χωρις απωλειες...

Πες λιγο ποσα θες να χασεις και τι ακριβως ετρωγες.Γιατι αν εχεις αρκετα κιλακια και ετρωγες σωστα ειναι πολυ παραξενο να μην εχασες τιποτα.

ειμαι 1.60 και 67 κιλα.
θελω να φτασω γυρω στα 50-52 καποια στιγμη.
ξεκινησα απο 69 κιλα. Δηλ ουτε ειχα απωλεια μεγαλη, παλιοτερα για να πω,οκ κολλησα απο τα πολλα που εχασα, ουτε ειμαι στα κανονικα μου...

Ετρωγα κοτοπουλο, τυρι (με λιγα λιπαρα βεβαια), λαδι, αυγα και απο αλλαντικα γαλοπουλα καπνιστη και φιλετο κοτοπουλο.
μεχρι 15 υ/α μαρουλι,σπανακι,αγγουρι και το πολυ μεχρι 150γρ ντοματας.
και λιγο ζελε s&b

Τι να σου πω,δε μπορω να καταλαβω.Και αποθεμα κιλων εχεις να χασεις και σωστα ετρωγες απ'οτι βλεπω!Εμενα δε μου εχει τυχει ποτε,οποτε ετρωγα σωστα παντα εχανα.Ας συμβουλευσει καμια αλλη που της εχει τυχει.Απο θερμιδες μηπως ξεφευγεις?Κατα τα αλλα συνεχισε τη διαιτα κανονικα, που θα παει θα παρεις μπρος !

Θέλει λίγο υπομονή. Μπορεί να έχανες απότομα στη 2η εβδομάδα αν δεν τη χάλαγες. Το ξέρω είναι σπαστικό αλλά ίσως να έχεις κάποια κατακράτηση. Μήπως δεν πίνεις αρκετό νερό? Μήπως είναι να δεις περίοδο? Επέμεινε και θα χάσεις!

Η αλήθεια είναι ότι όντως η άτκινς θέλει υπομονή και επιμονή.Κι εγώ βέβαια είχα χάσει την πρώτη εβδομάδα 1 κιλό απ'ότι θυμάμαι (το οποίο το είχα βάλει 2 μέρες πριν ξεκινήσω τη διατροφή)και μετά τίποτα.Υπήρχαν φορές που όχι μόνο δεν έχανα αλλά με έδειχνε και παραπάνω και να σημειώσω ότι τη διατροφή την τηρούσα κατά γράμμα και στην απλή της μορφή.Τελικά έφτασα στο συμπέρασμα ότι είναι καθαρά θέμα οργανισμού γιατί ακόμη και τώρα που την κάνω καιρό(χωρίς να την έχω χαλάσει ούτε μία φορά) η απώλειά μου είναι σχετικά αργή σε κιλά αλλά ευτυχώς πιο εμφανής σε πόντους.Δεν θέλει να απογοητεύεσαι και να τη σταματάς,μόνο έτσι θα έχεις αποτελέσματα έστω και πιο αργά.

Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σας!


πινω 3-4 λιτρα νερο την ημερα και 2λιτρα πρασινο τσαι (σκετο)-αρκετες φορες την εβδομαδα..
Και οι θερμιδες μου κυμαινονται γυρω στις 1000-1200

Ειχα να φαω κρεας βεβαια 2 χρονια,αλλα αυτο δεν δικαιολογει οτι δεν εχασα..(νομιζω)

Τεσπα, θα συνεχισω και θα σας βλεπω εδω..

Ευχαριστω.