ΘΕΜΑ: Τα 25 Φρούτα με τους λιγότερους υδατάνθρακες.....

Κοίτα εγώ θέλω να μπορώ να τρώω μία φέτα ψωμάκι το πρωί και 1-2φρούτα μέσα στην ημέρα
... αυτά μου λείπουν

λοιπόν να σας πω επειδή εγώ το πρωί δεν έχω χρόνο να τηγανίζω αβγά με την τσίμπλα στο μάτι μερικά πρωινά τρώω ψωμάκι πολύσπορο με ηλιόσπορους του Καραμολέγκου μέ 8 υδατάνθρακες η φετούλα του βάζω και βουτυράκι απο πάνω και το τρώω στο αμάξι μέχρι να φτάσω στην δουλειά, όμως να συμπληρώσω οτι δεν το κάνω συνέχεια αυτό 2-3 φορές την εβδομάδα.
Είναι πολύ κακό αυτό που κάνω??

Γεια σας και από εμένα,
Παρατήρησα ότι οι υδατάνθρακες που αναφέρονται στο αβοκάντο είναι λανθασμένοι. Όλες οι εμπορικές ποικιλίες έχουν 1.8 γρ / 100 γρ. Τα στοιχεία τα συλλέγω από το Nutritiondata.self.com. Εκεί μπορείτε να βρείτε στοιχεία για όλες τις τροφές, απλά πρέπει να αφαιρούμε από τους ολικούς υδατάνθρακες τις φυτικέ ς ίνες.

Εδω λεει αναλογα με το μεγεθος:
12 carbohydrates in a small avocado
17 carbohydrates in a medium avocado.
23 carbohydrates in a large avocado
2 carbohydrates in 1 ounce or 28g of avocado
8 carbohydrates in 4 oz or 114g of avocado
12 carbohydrates in a 6 oz or 170g serving of avocado
16 carbohydrates in 8 oz or 227g serving of avocado
12 carbohydrates in 1 cup of sliced avocados

Να σου πω την αληθεια μια φορα δοκιμασα αβοκαντο και το πεταξα αμεσως,πολυ πικρα !

και εγώ δοκίμασα αβοκάντο μια φορά μόνο και απογοητεύτηκα απο την υφή του και απο την γεύση του ποια γεύση δηλαδή που ήταν εντελώς άγευστο.
Δεν αξίζει να σπαταλήσω τους υδατάνθρακες μου για να φάω αβοκάντο.