ΘΕΜΑ: Τροφές Β φάσεις

Σε 3 μέρες τελειώνει η πρώτη φάση για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Εγώ όμως θέλω να παραμείνω περισσότερο καιρό σε αυτή την φάση των maximum 20γρ. υδατανθράκων ημερησίως (τώρα είμαι κατά μέσο όρο στις 15-17γρ.).
Γνωρίζω ότι μπορώ, αλλά θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να εντάξω τροφές που αφορούν την δεύτερη φάση (όπως φουντούκια, φυστικοβούτηρο κ.α) μην ξεπερνώντας βεβαία τα 20γρ και εννοείτε και τις θερμίδες (περίπου 1200 ημερησίος).

Παρακαλώ τα φώτα σας.

Ναι βρε....μπορεις!Εγω καταβροχθιζω και φουντουκια και φυστικοβουτυρο(χωρις ζαχαρη ε) !

Σε ευχαριστώ Χριστίνα λέω να ξεκινήσω με λίγο φυστικοβούτηρο από βδομάδα αντί για βούτυρο που βάζω στο τούβλο (σκανδιναβική φρυγανιά) που τρώω για πρωινό μπας και καταπίνεται πιο εύκολα!! ??:

Κορίτσια να σας ρωτήσω αν ξέρετε , περιμένοντας να αδιαθετήσεις πόσες μέρες πριν και πόσες μετά κολλάς δεδομένου ότι δεν ξεφεύγεις διατροφικά?

Αυτές είναι απορίες μιας ζαλισμένης Αθηναίας .

Γιατι ζαλισμενη Αθηναια καλε?
Παρε το calve,εγω σκετο το τρωω!Αν μπορουσα θα ετρωγα ολο το βαζο....αλλα ειναι βομβα θερμιδων,απο υδατ. εχει 9 στα 100 γρ.
Τωρα για την περιοδο ειναι διαφορετικο νομιζω στην καθεμια , ας πουμε εγω εχω το γνωστο φουσκωμα με την κοιλια τουμπανο 2-3 μερες πριν.Οταν μου ερθει νομιζω τις 2 πρωτες μερες εχω το ιδιο.Αρα υπολογιζε 2-3 μερες πριν και μετα.Καλυτερα μη ζυγιζεσαι τοτε.(Καλα το λεω εγω που εχω κανει ιεροτελεστια το πρωινο ζυγισμα ...τσιτσιδωνομαι με το που ξυπναω και τρεχω στη ζυγαρια )

Που να δεις έμενα με το θερμόμετρο (καθημερινό για έλεγχο γονιμότητας κτλ) στο στόμα και να ζυγίζομαι ταυτόχρονα.

Και εγώ το calve πήρα χτες και αφού το λες άντε να σε ρωτήσω ξανά.
Στην ανάλυση των συστατικών λέει 9γρ. υδατάνθρακες και 5γρ. φυτικές ίνες.
Πόσους καθαρούς τελικά έχει το φυστικοβούτηρο 9γρ, ή 4γρ. στα 100??? ΟΕΟ??

Σας έχω πρήξει το ξέρω αν μπορούσατε θα μου ρίχνατε τηγανιά το ξέρω συγνώμη προκαταβολικώς.

9 εχει.Τωρα δεν εχω σπιτι για να δω ακριβως.Αλλα 9 ειναι οι συνολικοι.Ε σιγα εσυ για τη φρυγανια το θες...αρα ελαχιστους.Η βλακεια ειναι οτι μονο ο Σκλαβενιτης το εχει.Τα αλλα εχουν μονο αυτα με ζαχαρη.