ΘΕΜΑ: Help!!!!

Άλλες ανάγκες σε θερμίδες έχει το σώμα σου με +5 κιλά, και άλλες με -5 κιλά. Η γυμναστική, ή εστω το περπάτημα θα βοηθήσει τον μεταβολισμό σου.
Δεν μας είπες όμως..... Τα κιλά, πως τα έχασες; Περνώντας από όλες τις φάσεις, ή μόνο την πρώτη-δεύτερη;

Αν και είμαι καινούργια στην Άτκινς (3η εβδομάδα), αυτό που έχω καταλάβει είναι ότι πρέπει να ακολουθήσεις τις οδηγίες κατά γράμμα και να περάσεις από όλες τις φάσεις.
Στην αρχή ομολογώ ότι μπήκα στον πειρασμό να κάνω Άτκινς σε συνδυασμό με έλεγχο των λιπαρών, αλλά ευτυχώς δεν το έκανα, πιστεύω ότι χωρίς τα λιπαρά δεν θα είχα δει αποτέλεσμα.
Secil, αν έκανες ένα διάστημα Άτκινς κ τώρα γύρισες πίσω σε μία διατροφή με λίγες θερμίδες, αλλά αρκετούς υ/α, τότε είναι λογικό να μην χάνεις!

secil πιστευω οτι στα τελευταια 5 κιλα που θελεις να χασεις , με θερμιδικη ή με ατκινς πρεπει να κανεις μεγαλη υπομονη. στην καλυτερη περιπτωση να χανεις 1 με 1.5 κιλο το μηνα.
Οπως ειπαν και τα κοριτσια ομως ειναι σημαντικο εφοσον εκανες ατκινς να περασεις απο ολες τις φασεις...

Καλημέρα
Διάλεξα να γράψω εδώ το πρόβλημα μου γιατί ταιριάζει με την κατάσταση μου. Εχω χάσει τα 3 πρώτα κιλά σε 3 εβδομάδες.Ολα καλά. Τις τελευταίες μέρες έχω ένα θέμα οταν έρχεται το βράδυ. Ολη την ημέρα μια χαρά -λίγοι υδατάνθρακες- σαλατούλα το μερησμέρι με αυγό ή τόνο κλπ. Αυτά όταν είμαι στην δουλειά. Οταν γυρνάω στο σπίτι κατα τις 6.00 και αρχίζω μεγειρέματα κλπ δουλειές με πιάνει μιά λύσσα για ότι απαγορεύεται. Αλλες φορές το ξεπερνώ άλλες οχι. Το ξέρω ότι κάνει μεγάλο λάθος. Μήπως έχει κάποιοπς περάσει απο αυτήν την φάση να με βοηθήσει. Ψάχνω κάποιο τρυκ να το ξεπεράσω HELP!!!!!!!!!!!!!!!

εκανα μονο την πρωτη φαση,και δεν ειναι τα τελευταια μου κιλά..απλά ειναι τα κιλά που θα είμαι οκ,οχι και τελεια..επισισ αναγκαστηκα να σταματησω την ατκινς διοτι την ειχα κανει περυσι κ ηταν ολα οκ..αλλα την εκανα και φετοσ και στην μια εβδομαδα ειχα τεραστιο προβλημα με την τουαλετα με πονουσε αφανταστα η κοιλιά και πήγαινα συνεχεια τουαλετα..βέβαια η διαφορά περυσι με φέτος ειν οτι φέτος αλλακσα λιγο τη διατροφή διότι ετρωγα αυγα βραστα τ πρωί συνηθωσ 3 τ μεσημερι κρεασ αρκετο με σαλατα και τ βράδυ το ιδιο..δν ετρωγα τυριά ουτε μαγιονεζεσ και τώρα φοβαμαι ν την ξανακανω γτ στο τελος μπορεί να παθω και σπαστική κολιτιδα..

Σεσιλ μηπως ειχες αρπαξει καποιο κρυωμα ή εφαγες κατι χαλασμενο?
Η ατκινς μπορει στην αρχη να σου φερει δυσκοιλιοτητα.
Οχι το αντιθετο.
Σαλατουλα και πρωτεινες μονο καλο μπορουν να κανουν στην διατροφη σου.
Ισως να επαιρνες και συμβουλη απο γιατρο? Εμεις εδω οτι λεμε το λεμε εμπειρικα , αλλα καθε οργανισμος εχει διαφορετικες αντιδρασεις ....