ΘΕΜΑ: ε τώρα είναι γεγονός: κόλλησα

γεια σας και πάλι κορίτσια και αγόρια: κάνω άτκινς εδώ και 2 μήνες, από 11.05 ξεκίνησα 86,6 κιλά και είμαι 75,1 και φαίνομαι ακόμα πιο λίγα. είμαι διαρκώς στην πρώτη φάση, γιατί με βολεύει, έχω πει ότι θα πάω σε όλες, αλλά θα ξεκινήσω τη δεύτερη μόλις φτάσω τα 70 κιλά!
παρ' όλα αυτά από 8/7 είμαι 75,1, η ζυγαριά δεν ξεκολλάει με τίποτα, ενώ φαίνομαι πιο αδύνατη. δεν θέλω να πάω απότομα στο φαστ φατ και δεν έχω καταλάβει τα υπόλοιπα "κόλπα", ποια είναι;και, να τα κάνω ή να συνεχίσω ό,τι κάνω με υπομονή και θα τα χάσω τελικά τα κιλά αλλά αργότερα;!
κάτι είχε πει η Marina μια φορά ότι θα βάλει όλα τα κολπάκια μαζί σε ένα άρθρο, το περιμένω πώς και πώς και μέχρι τότε, αναμένω συμβουλές από παλιούς και έμπειρους!!

Καλησπέρα κορίτσια.
Είμαι πολύ νέα στην παρέα σας αλλά και στη δίαιτα Άτκινς και ίσως μπορείτε να με συμβουλεύσετε σε μερικά πράγματα που δεν ξέρω αν έχω καταλάβει καλά.

Κατ' αρχήν ήθελα να χάσω 4 κιλά. Ακούγονται λίγα αλλά τα τελευταία 8 χρόνια τα χάνω (πολύ δύσκολα) και τα ξαναβάζω (στο πιτς φυτίλι). Διάβασα για την Άτκινς και παρόλο που η αγαπημένη μου τροφή ήταν οι υδατάνθρακες αποφάσισα να την ξεκινήσω. Αλλά δεν την ξεκίνησα από την 1η φάση. Διαβάζοντας την ιστοσελίδα του atkins την ξεκίνησα, πώς να το πω τώρα, συνδυαστικά. Δηλαδή τρώω τροφές που επιτρέπονται και από την 3η φάση, αλλά φροντίζω να μην ξεπερνάω τους 35 υδ.την ημέρα (συνήθως είμαι γύρω στους 20). Έχω χάσει σε 5 μέρες 1.9 και μετά σταμάτησα να χάνω. Δεν βάζω βέβαια, αλλά δεν χάνω και γραμμάριο. Πρέπει να σας πω ότι από τη δεύτερη κιόλας μέρα μου κόπηκε η όρεξη (ενώ φυσικά δεν μου έλειπε ποτέ), με αποτέλεσμα να τρώω από 5 φορές τη μέρα, καμιά φορά και μόνο 1. Και δεν μιλάμε για μεγάλες ποσότητες.

Η πείρα σας τι λέει; Είναι επειδή τρώω μόνο 1-2 φορές τη μέρα ή έπρεπε οπωσδήποτε να ξεκινήσω από τη φάση 1;

Επίσης να σας πω ότι εγώ με την τουαλέτα δεν αντιμετώπισα κανένα πρόβλημα.

Μια συνταγή για το ρουλόψωμο ή κάπως έτσι πού θα τη βρω;

Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

[url:14x9nvnm]lowcarblife.org/viewtopic.php?f=37&t=875[/url]