ΘΕΜΑ: Κολλησα παλι καλε, τι κανω λαθος???

enh δεν μου φαινεται λαθος το διαιτολογιο σου! σαν πρωτη κ γρηγορη εικονα μαλλον θα ελεγα απλα να μειωσεις λιγο τις θερμιδες κ το αποτελεσμα αυτου θα ειναι να μειωσεις λιγο τα γλυκακια γτ ναι μεν δεν εχουν ζαχαρες κτλ κ αρα ειναι πιο υγειηνα γτ5 δεν εχουν ουτε υδατανθρακες αλλα εχουν πολλες θερμιδες μην το ξεχνας! για καθε μερα νομιζω οτι επιδρα μαλλον αρνητικα. ενα διαστημα που ετρωγα καθε μερα δεν κατεβαινα καθολου! κατα τα αλλα σε βρησκω αρκετα τυπικη!!

Καλημέρα enh !!!!! sitepoint_smilie_v1_2 tepoint_smilie_v1_2
Εγώ,πάλι, δεν πιστεύω ότι κάνεις κατάχρηση θερμίδων...
ίσως την πρώτη μέρα με τα μπέϊκον κλπ...
Ωστόσο ,θα πρότεινα να κόψεις τις σοκολάτες & γενικά τα γλυκάκια για λίγο διάστημα απλά για να τσεκάρεις.
Δοκίμασε να κόψεις και το ζελέ Light! Εμένα μου έκανε ζημιά ! Και σε άλλα μέλη του forum!Υπάρχει σχετικό post!
Επίσης ,πόσο καιρό έχεις κολλήσει ? Μπορεί να παίζουν πολλά ρόλο...Ορμόνες κλπ..Αν έχεις κολλήσει αρκετό καιρό,κάνε κανά κολπάκι από αυτά που έχουν γραφτεί εδώ μέσα κατά καιρούς !!!
Φιλιά & αναμένουμε νέα σου !! odluck odluck odluck

enh έγραψε:
Στην σελιδα της Ακτινς (atkins.com) γραφει οτι πρεπει να τρως το πολυ 90 γρ.εως 120 γρ. τυρι (φανταζομαι το 120 παει για αντρα με πολλα κιλα και υψος) και οτι θα πρεπει να παιρνεις 12-15 net carbs μονο απο τα λαχανικα,αρα τα λαχανικα σου ειναι λιγα

Εχω παρατηρησει οτι το οργανισμος καιει ευκολοτερα οταν μοιραζεις τους υδατανθρακες.Αν το πρωι ετρωγες μαζι με το πρωινο 30 γρ. απο τη φετα μετα 30 το μεσημερι και 30 το βραδυ και μαζι και μια κουπα απο το μαρουλι η αλλο λαχανικο ισως να σε βοηθουσε

Το λουκανικο υπαρχει πιθανοτητα να περιεχει πατατα η παταταλευρο

Όλα αυτά και να ξέρεις επίσης ότι ο οργανισμός καμιά φορά σοκάρεται και σταματά να χάνει μέχρι να ισορροπήσει και να πάψει να "φοβάται" ότι λιμοκτονεί. Οπότε επανέρχεται στους ρυθμούς απώλειας και όλα καλά.

25 κιλα δεν θα το ελεγα, λιγο! Σκεψου με πολυ απλα μαθηματικα, ποσες θερμιδες, χρειαζοταν ο οργανισμος σου για να συντηρηθει στα +25, και ποσες στα -25. Νομιζω οτι περα απο τις μπαρες και το ζελε, το προβλημα ειναι καθαρα θερμιδικο. Μειωσε π.χ. το μπεικον, αυξησε λιγο τα λαχανικα, και εισαι "τζετ".

25 κιλά είναι πολλά.
Τόσα συμπλήρωσα σήμερα κι εγώ.
Και ναι ο οργανισμός μου κολλάει και ξεκολλάει.
Υπομονή κι επιμονή.