|
Γεια χαρά,
Επισκέπτης
|
ΘΕΜΑ: μάλλον ...κάνω κάτι λάθος
μάλλον ...κάνω κάτι λάθος 17 Χρόνια 1 Μήνας πριν #2390
|
Σήμερα είναι η 54η μέρα που κάνω ατκινς και αν εξαιρέσεις μία παρεκτροπή χθές (1 μικρό ψωμάκι) και ένα σκαμπανέβασμα υδατανθράκων στην αρχή για να ξεκολλήσω, δεν έχω κάνει καμία άλλη παρεκτροπή. Παρόλα αυτά ξεκίνησα 73,9 κιλά, κόλλησα στα 70,3 έφτασα στα 68,6 ...και σήμερα είμαι στα 70,0 πάλι
 Όχι δεν περιμένω να αδιαθετήσω, ναι πίνω πολύ νερό, ναι τρώγω 4 με πέντε γεύματα, όχι - εκτός από τις φορές που έγραψα παραπάνω-δεν ξεπερνώ τους 20υδατ καθημερινά. Τότε τι φταίει?? Μάλλον κάνω κάτι λάθος και μάλιστα συστηματικά, αλλά τι? |
|
|
Re: μάλλον ...κάνω κάτι λάθος 17 Χρόνια 1 Μήνας πριν #2397
|
maria.la έγραψε:
Σήμερα είναι η 54η μέρα που κάνω ατκινς και αν εξαιρέσεις μία παρεκτροπή χθές (1 μικρό ψωμάκι) και ένα σκαμπανέβασμα υδατανθράκων στην αρχή για να ξεκολλήσω, δεν έχω κάνει καμία άλλη παρεκτροπή. Παρόλα αυτά ξεκίνησα 73,9 κιλά, κόλλησα στα 70,3 έφτασα στα 68,6 ...και σήμερα είμαι στα 70,0 πάλι Όχι δεν περιμένω να αδιαθετήσω, ναι πίνω πολύ νερό, ναι τρώγω 4 με πέντε γεύματα, όχι - εκτός από τις φορές που έγραψα παραπάνω-δεν ξεπερνώ τους 20υδατ καθημερινά. Τότε τι φταίει?? Μάλλον κάνω κάτι λάθος και μάλιστα συστηματικά, αλλά τι? χεχε τωρα το ειδα αυτο..  στα πα και αλλου ξαναελεγξε παλι και τους υδατανθρακες που παιρνεις.. μπορει να εισαι και σε πλατό που λεει κι ο ατκινς.. τρωγε λιπη και ελεγχε υδατανθρακες.. και κατι ακομα.. αν παρεις μια μερα παραπανω υδ/κες απο 20-25γρ, καταστρεφεις περιπου 3 μερες διαιτας.. αν λοιπον καθε 4 μερες κανεις μια παρασπονδια, ουσιαστικα δεν κανεις διαιτα... να το θυμασαι αυτο... |
|
|