ΘΕΜΑ: τόση κούραση για 3 κιλά?

Καλημέρα σε όλους!


Εδώ και 2 μήνες βρίσκομαι στην 1η φάση της δίαιτας, όχι επειδή το θέλω αλλά επειδή συνεχώς κάτι συνέβαινε που με έβγαζε από το πρόγραμμα (αρρώστιες, γιορτές, μετακόμιση) κ το ξανάρχιζα. Όλη αυτή η διαδικασία με έχει κουράσει, να προσπαθώ τόσο καιρό να μείνω στους 20 υδ! Παρόλα αυτά κατάφερα να αποκλείσω εντελώς το ψωμί, τα ζυμαρικά και τις πατάτες από τη διατροφή μου, και ό,τι παρασπονδίες έκανα αφορούσαν σε γλυκά .
Είμαι 24, 1.72 και 64 κιλά, και γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα. Θέλω να χάσω 3 κιλά και δεν με απασχολεί αν θα τα χάσω γρήγορα ή αργά. Θέλω να βγω από αυτόν το φαύλο κύκλο με την πρώτη φάση, πολλή στέρηση για 3 κιλά, δεν νομίζετε? Αν έπαιρνα σε μόνιμη βάση γύρω στους 30 υδ. δεν θα είχα τα ίδια αποτελέσματα μακροπρόθεσμα, χωρίς την ψυχολογική κούραση κ τις τύψεις?

Ευχαριστώ!

Poso se katalavainw nanage mou!!! Egw eimai 23, 1.74 kai 63kg kai palevw ki egw gi auto to 3kilo!!! Kanw sxedon 3 vdomades tin prwti fasi pista kai exw xasei 800gr...
Kai exw apogoiteutei paara polu...

κοριτσια εχετε BMI 21,5 η μια και 21 η αλλη!!! διαιτα για ποιο λογο ακριβως κανετε;

Η πλάκα είναι πως και εγώ είμαι 172 με 65 κιλά.

Λοιπόν κορίτσια ακριβώς όπως λέει και η μαμά μαρία, εδώ τα πράγματα δυσκολεύουν. Εγώ παίζω από 60 μέχρι 65 συνέχεια. Θέλει συνεχόμενη και επίμονη προσπάθεια για να φύγουν τα κιλά αυτά γιατί ουσιαστικά είναι τα τελευταία. Αν δεν τα παρατήσετε θα τα καταφέρετε. Αλλά θέλει υπομονή!

Κοιτα, το ξερω οτι δεν εχω ιδιαιτερο προβλημα και οτι τα κιλα μου ειναι πολυ φυσιολογικα αλλα μεχρι το καλοκαιρι ημουνα 56-57 κιλα και ξαφνικα παρουσιασα προβλημα με το θυροειδη μου και εφτασα στα 61 χωρις να τρωω παραπανω και μετα επειδη η ολη κατασταση με εριξε ψυχολογικα το ριξα στο φαι για ενα διαστημα και πηγα 63...τα οποια δεν χανω με τιποτα!!! Απλα οταν εχεις συνηθισει τον εαυτο σου αδυνατο και ξαφνικα βαζεις 6-7 κιλα απ'το πουθενα σου κακοφαινεται!!! Ασε που δεν μου μπαινουν τα τζην μου... ( Αυτο που θελω ειναι αρχικα να παω στα 60 και τα αλλα 3 ας τα χασω και σε 6 μηνες...Απλα να γινει μια αρχη να νιωσω καλυτερα...

Βλέπω πολλοί συμπάσχουν για τα λίγα δύσκολα κιλάκια!
Ωστόσο, το ερώτημά μου δεν ήταν ακριβώς ότι έχω κολλήσει, αλλά εάν θα μπορούσα να τροποποιήσω την Άτκινς στα δικά μου δεδομένα. Πιο συγκεκριμένα, ήθελα τη γνώμη σας για το εάν θα μπορούσα να υπερπηδήσω την 1η φάση κ να παω κατεθευθείαν στην 2η-3η και να την ακολουθώ σε μόνιμη βάση. Τα αποτελέσματα μετά από ένα δίμηνο δεν θα είναι τα ίδια (δλδ να χάσω τα 3 κιλά) με το αν ακολουθούσα πιστά τις επιταγές της Άτκινς?
Με το σκεπτικό πάντα ότι ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερα από 30γρ υδ ημερησίως..

Ευχαριστώ!


Mamamaria όντως στο ΒΜΙ μου είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, τα κιλά όμως δεν είναι ενδεικτικά και της κατάστασης της υγείας κάποιου. Με άλλα λόγια, είμαι ικανή να τρέφομαι με μια σοκολάτα την ημέρα! Αυτό όμως, αν κ θα με διατηρήσει στα κιλά μου ή να έχω κ απώλειες, δεν είναι υγιεινό.