ΘΕΜΑ: Καμμια Συμβουλη?

Καλημερα, συγχαρητηρια στην Marina και σε ολους σας για τις συμβουλες σας.
Θα ηθελα αν μπορουσατε να βοηθησετε μηπως και ξεκολληση η ζυγαρια! Ειμαι 59 ετων, 1.73 υψος,
ειμουν 92 κιλα πριν 40 ημερες οταν αρχισα την Atkins, ηρθα στα 88 και κολλησα. Υπαρχη τροπος να
ξεκολλησω? Μπορω να πω οτι ακολουθω τους κανονισμους της διαιτας κατα 80-90%.
Ευχαριστω και καλη δυναμη σε ολους!!

Καλημέρα Πέτρο!

Άλλαξε λίγο -για μια μέρα δηλαδή- την διατροφή σου. Φάε παραπάνω υδατάνθρακες ή παραπάνω θερμίδες και την επομένη ξαναπέσε όσο πιο χαμηλά γίνεται. Είναι κλασικό κόλπο και πιάνει!