ΘΕΜΑ: ρυζι ξεπλυμενο;

ειμαι σχετικα καινουρια σε αυτη τη διατροφη 3 μηνες την ακολουθω.θα ηθελα να ρωτησω αν βαλουμε το ρυζι η την πατατα μεσα σε νερο 2-3 φορες να φυγει το αμυλο τους δεν εχουν λιγοτερους υδατανθρακες;παλι δεν ειναι επιτρεπτη η καταναλωση τους;οταν απ το πολλυ ξεπλυμα φτασει να βγαινει το νερο καθαρο παει να πει οτι εφυγε ολο το αμυλο και εμειναν μονο φυτικες ινες;

Η απάντηση είναι απλή. ΟΧΙ. Η εξήγηση ακόμη απλούστερη. Υδατάνθρακας είναι και το άμυλο και η ζάχαρη και πολλά άλλα πράγματα.

Αν θες να κάνεις σωστά την διατροφή, θα πρέπει να αποφύγεις τους υδατάνθρακες πάσης φύσεως. Δυστυχώς για εμάς οι υδατάνθρακες αποτελούν μέρος των τροφών και δεν υπάρχει κανείς μαγικός τρόπος να τους αφαιρέσουμε. Απλά δεν τους τρώμε!

Δηλαδή βρε Μαρινάκι και μετά απο 3 μήνες το ρυζάκι θα είναι 100% απαγορευμένο????????
Δεν γίνεται! Εννοώ, έχοντας σταθεροποιήσει τα κιλά σου και κάνοντας μια συντήρηση δεν μπαίνουμε καθόλου στη λογική της πρόσθεσης καποιων υδατ\κων??? Εγώ προσωπικά λατρεύω το ρύζι, αρνούμαι να ζήσω χωρις αυτό!

μα ναι το νερο οταν μουλιαζει το ρυζι μεσα γινεται θολο απ το αμυλο που βγαινει και αφου βγαινει το αμυλο δεν παει να πει οτι γινεται πιο ασφαλες;πιο lowcarb;δεν λεω να γινει υπερκαταναλωση αλλα καθολου;

Δεν υπάρχει τίποτα 100% απαγορευμένο. Κανείς δεν μπορεί να σου "απαγορέψει" να φας κάτι. Αλλά αν θες να ακολουθήσεις τη διατροφή, ρύζι δεν τρως καθόλου, εκτός αν είσαι στο τελευταίο στάδιο, που απλά διατηρείς το βάρος σου. Και πάλι, το προτιμότερο είναι το μαύρο ρύζι, και σε μικρή ποσότητα.
Από κει και πέρα, όποιος θέλει κάνει τις τροποποιήσεις του με δική του ευθύνη. Αλλά όσο και να ξεπλύνεις το ρύζι και την πατάτα, παραμένουν ρύζι και πατάτες: υδατάνθρακες. Αν τώρα έχουν 64 ή 63 γρ υδ/κων, μικρή διαφορά κάνει. Το πως θα φας τους υδ/κες που σου επιτρέπονται για να διατηρηθείς, σίγουρα το αποφασίζεις μόνη σου στο τελευταίο στάδιο. Όμως είναι προτιμότερο να συμπληρώσεις τους υδ/κες σου με φαγητά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, παρά με εκείνα που προκαλούν πυροτεχνήματα γλυκόζης στο αίμα σου!!!

Κορίτσια... γίνομαι λίγο αυστηρή και απόλυτη αλλά αυτό το οποίο έχω εγώ και θα αποκτήσετε και εσείς μετά το πρώτο 6μηνο είναι η διορατικότητα. Με το που βλέπεις τις ερωτήσεις κάποιου ή τον τρόπο που απαντά καταλαβαίνεις αν είναι αποφασισμένος.

Η γιαγιά μας έλεγε "άμα δεν σπάσεις αυγά, ομελέτα δεν γίνεται".

Εννοείται πως όταν το επιτρέπει το όριο σου, τρως υδατάνθρακες. Όταν όμως ξεκινάς την διατροφή με την λογική "πώς θα κλέψω" ένα είναι σίγουρο. Πως δεν θα τα καταφέρεις.

Σε αντίθεση με όλους τους υπόλοιπους, το σώμα μας είναι το μόνο που δεν μπορούμε να κοροϊδέψουμε και δεν θα μας κοροϊδέψει ποτέ.

Ειλικρινά σας το λέω και χωρίς ίχνος ειρωνίας. Αν δεν είστε έτοιμοι για μια ζωή χωρίς υδατάνθρακες καλύτερα να μην ξεκινήσετε ποτέ. Τσάμπα κόπος και τσάμπα ταλαιπωρία. Υπάρχουν άπειρες υποθερμιδικές δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά σας.

Και μια και το έφερε η κουβέντα. Υπάρχει κανείς που ακόμη και αν είναι σε φάση συντήρησης κάθε φορά που τρώει κάτι με υδατάνθρακες σκέφτεται πως αυτό που κάνει τον βλάπτει; Αναμένω τις απαντήσεις σας...