ΘΕΜΑ: Ερώτηση για καφέ,....

Γιά σας μόλις αρχίζω να ενημερώνομαι για αυτόν τον τρόπο διατροφής και με ενδιαφέρει
να μάθω ορισμένες λεπτομέρειες.
Δεν γνωρίζω αν ο Nestle καφές περιέχει υδατάνθρακες και αν πίνω όπως συνηθήζω αρκετούς αλλά τελείως σκέτους (χωρίς ζάχαρη), αντιτίθεται στην διατροφή Atkins ;
Επίσης πείτε μου σας παρακαλώ πόσους υδατάνθρακες περιέχουν:
1 φρυτζάνι ρώσικη
1 φρυτζάνι τζατζίκι
1 μεγάλη πατάτα
Έχετε ένα καλό Site
ενημερωτικά για να μην με παραξεγήσεται , δεν έχω εμπειρία ή γνώση σε forum

με εκίμηση Μανώλης

Καλησπέρα Μανώλη.

Ο καφές, ο στιγμιαίος, ο εσπρέσσο, ο ελληνικός και ο γαλλικός δεν έχουν καθόλου υδατάνθρακες. Οπότε αν δεν βάλεις ζάχαρη έχεις πάλι 0 και περίπου 2 υδατάνθρακες αν βάλεις 20 γραμμάρια (περίπου μια κουταλιά) γάλα εβαπορέ.

Πάμε τώρα στις παγίδες των άλλων καφέδων.

Ο καπουτσίνο της Nescafe έχει 6 υδατάνθρακες!
Οτιδήποτε συνοδεύεται από τη λέξη Latte έχει 7 υδατάνθρακες.
Ο Ιρλανδικός 3 υδατάνθρακες.
Ο καλοκαιρινός fredoccino έχει 14 υδατάνθρακες χωρίς σιρόπι.

Οτιδήποτε σε καφέ συνοδεύεται από κάτι άλλο, πχ γάλα, κακάο, σιρόπι έχει υδατάνθρακες. Απέφευγε τα... περίεργα μείγματα για να είσαι σίγουρος.

Στα φαγητά τώρα.

Υπολογίζουμε τη ρώσικη περίπου 6 υδατάνθρακες τα 100 γραμμάρια, οπότε το ένα φλυτζάνι θα είναι περίπου 4.

Το λατρεμένο μας τζατζίκι έχει το πολύ 4 υδατάνθρακες στα 100 γραμμάρια, οπότε υπολόγισε 2 στο φλυτζάνι.

Η πατατούλα αν είναι μεγάλη έχει 55 υδατάνθρακες, αν είναι μεσαία 35, αν είναι μικρή 25.

Ελπίζω να σε βοήθησα!

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις στα ερωτηματά μου

με εκτίμηση Μανώλης